刷牙后，她的嘴烂了，有口腔溃疡的人快看牙膏有没有这种成分

近期，有博主在网上分享了自己生活中的一个经历和教训——她发现，只要使用含有SLS的牙膏刷几天牙，她的嘴唇就开始皲裂脱皮，口腔内部也会“脱皮”，喉咙还会变得很痛。

在该帖子的评论区，很多网友也纷纷留言自己有类似的经历，比如用了含有SLS的牙膏刷牙后嘴里就会脱皮，口腔内黏膜脱落，甚至是长好几个口腔溃疡。

图源：Thegreenj

SLS是啥？

大家嘴中的SLS， 中文名是月桂醇硫酸酯钠，英文名全称为Sodium lauryl sulfate，是一种表面活性剂，可见于很多牙膏产品中，能让牙膏在刷牙的过程中产生丰富的泡沫，有助于清除食物残渣、溶解牙垢以及牙齿上的牙菌斑和生物膜，并减少晨起口臭。

这是因为作为表面活性剂，SLS可以降低水的表面张力，让空气更容易溶入水中形成气泡，大量气泡聚集形成的泡沫有助于牙膏在口腔内扩散开来，帮助氟化物等活性成分与牙齿充分接触。刷牙时满嘴的泡沫，也更容易让人产生“牙齿充分得到清洁”的心理暗示。

另外，虽然刷牙时主要的清洁功劳出自我们使用牙刷刷毛来刷牙这个动作，但SLS也可以辅助一下——作为分子结构两端分别带有亲水基和亲油基的“两亲”结构化合物，SLS能将油和水这两种通常不相溶的物质形成一个混合物，从而将嘴里的脏东西轻松冲洗掉。

牙膏成分截图

由于SLS成本低廉、清洁能力强，因此被广泛应用在很多日常生活产品中。除了牙膏，洗发水、沐浴露、洗面奶、洗衣液、洗手液、肥皂、清洁剂等日用品都含有SLS。

但是，SLS并不适合所有人。对部分敏感人群而言，SLS会引起接触性刺激，造成身体不适。

SLS可能导致的问题

目前，牙膏中的SLS最常被提及的副作用是可能诱发或加重口腔溃疡。

口腔溃疡是一种在口腔内产生的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，边缘红肿，中间可能呈白色或黄色。导致口腔溃疡的原因比较复杂，可能是多种因素共同作用的结果，例如口腔黏膜的轻微损伤（人们不小心自己咬伤或刷牙不当）、免疫功能下降、睡眠不足和精神压力过大等原因。一般情况下，大部分口腔溃疡会在一两周的时间内自行愈合，也有的人会反反复复出现。

一些研究都表示，SLS会增加口腔溃疡的发生率，影响溃疡的愈合过程，加剧溃疡患者的疼痛，以及使口腔黏膜保护层干燥，导致黏膜蛋白变性，使颊黏膜（脸颊内侧的口腔黏膜）和牙龈暴露于刺激物。

图源网络

而有的研究虽然并没有直接发现SLS会引起口腔溃疡，但通过双盲交叉试验发现，在使用不含SLS的牙膏之后，经常得口腔溃疡的人们疼痛感减轻了，溃疡也好得更快。其他研究也发现，与含SLS的牙膏相比，不含SLS的牙膏显著减少了口腔溃疡的数量、溃疡持续时间、溃疡发作次数和溃疡疼痛。

作为一种能有效分解脂肪和油脂的清洁剂，SLS同样也会破坏口腔中的脂质层。正常情况下，这层脂质层如同一个保护屏障，可以保护口腔组织，维持口腔水分。一旦保护层被破坏，口腔就更容易受到牙膏或食物中其他刺激物的刺激，可能引发局部炎症反应，引起红肿、灼烧感或疼痛。SLS也可能干扰唾液分泌，导致口干。

相比我们身上其他部位的皮肤，我们的口腔黏膜非常敏感，对SLS的反应也会更加明显。而且，由于个体差异，一些人可能对SLS更加敏感，导致接触到SLS的嘴唇和下巴皮肤也出现问题。

作者本人很少得口腔溃疡，但在写稿过程中联想到自己平时刷牙后，两边的嘴角会明显变红，通过购物记录查了自己常用的几款牙膏，发现成分全都包含了月桂醇硫酸酯钠（也可能是由牙膏中的其他物质引起的）。

敏感人群慎用

事实上，大部分人使用含有SLS的牙膏后并没什么问题。SLS是被批准使用的、安全的物质，在牙膏中的含量范围通常在0.5%至2%，不过，含有SLS的牙膏和护肤品一般也会在包装上写一个提醒，大概意思是如果本产品引起皮肤刺激等任何不适，请停止使用。

一些牙医建议容易得口腔溃疡、口干的人避免使用含有SLS的牙膏，可以找一下不含SLS（SLS-Free）的牙膏。此外，皮肤较敏感的、容易过敏以及患有特应性皮炎（湿疹）、酒渣鼻和银屑病等皮肤疾病的人，最好也避免使用含有SLS的护肤品或清洁产品。

你是否有选购并使用无SLS的牙膏或其他护肤品的经历？或者使用牙膏刷牙后有过什么不适反应吗？欢迎在评论区分享经验、友好讨论。

图源： j4p4n

参考资料：

[1] 安？小鸟？ - 小红书. (2024). Xiaohongshu.com. https://www.xiaohongshu.com/explore/691c6fa8000000001f009a22?app_platform=ios&app_version=9.10&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=video&xsec_token=CB7kCnL53LGWwx5TYlwusHdyt5LzNk5uE2HW1fzSjAbCY=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=OD5ENTNJOUs2NzUyOTgwNjc8OThIO0s-&apptime=1764229893&share_id=6ab15d2af8944cf2bf2cbe6251d5c2fb

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本文来自微信公众号“把科学带回家”（ID：steamforkids），作者：Cloud，审校：阿娴，36氪经授权发布。