上班不开心，别只会用离职来解决问题

这几年，我见过太多“情绪化离职”的人。

有人一气之下走了，结果新公司更糟；有人觉得换个环境就能重生，结果换汤不换药，更不开心。

离职，并不能解决你上班开不开心的问题。很多时候，它只不过是逃避问题的手段。

离职，是最后的选择，不应成为你遭遇问题时的第一反应。

01

上班不开心，无非这4种原因

虽说上班各有各的不开心，但总结起来，无非就是下面几个原因。

1.所干的活儿没劲

很多人，他不是怕累，而是怕“无意义的忙”。

每天重复一样的任务，录数据、改方案，像在流水线拧螺丝，做的事机械又乏味，每天被流程裹挟着走。

于是他开始迷茫：我这份工作，到底有什么价值？

这种工具人的感受，正是现代职场中最普遍的痛。

但别忘了，工作的意义，不是别人给的，而是你自己赋予的。

如果你只是“完成任务”，当然会没劲；

但如果你能在工作中找到学习、改善、优化、成长的机会，事情就会变得不一样。

2.办公室关系复杂

有的人离职，不是因为工作无意义，而是因为人太复杂。

比如，团队氛围压抑，同事阴阳怪气、拉帮结派，领导情绪化、无担当等。

久而久之，他每天上班都像在“作战”，而不是在工作。

心理学上说，当人际关系让你持续焦虑、压抑、消耗能量时，你的工作幸福感会急剧下降。

可问题是，你离开这家公司，下家公司就的人际关系就能变得简单吗？你不喜欢这个领导，下一个就一定完美吗？

逃避关系，不如学会处理关系。

3.干活不得法，身心俱疲

还有些人，无论是工作内容，还是人际关系，都没问题，但就是干活不得法，每天累得身心俱疲，很不开心。

据我的观察，很多人每天加班到深夜，看似勤奋，其实效率极低。他们不是太多事做不完，而是做事没章法。

工作方法不对，就像在泥地里跑步。你越努力，陷得越深。

比如，他不懂轻重缓急，什么都想亲自干；不会拆解任务，一遇复杂问题就乱套；遇到问题不复盘，只会重复错误。

于是他看似“忙得要死”，但结果总是不让人满意，得不到正反馈，他就总是不开心。

4.钱和前途不满意

还有最现实、最根本的一种不开心：钱少、没发展。

辛苦干了几年，工资涨得慢，升职总轮不到自己。

这种不公平感最容易侵蚀人的积极性。

尤其当他看到别人一路往上，而他却原地踏步时，心里那种“待着也是浪费生命”的焦虑，会一点点积压成不满。

久而久之，心态就会变： “我这么努力有什么用？”“待着纯属浪费时间。”

这时，很多人选择离职。

02

对症下药，才能解决不开心

离职，从来不是治愈不开心的良药。

你能走多远，从来不取决于公司给你什么，而是你怎么看、怎么做。

1.什么时候，才真正该离职？

作为成熟的职场人，你应该知道，不是所有的不开心，都应该用“离职”来解决。

在做决定之前，先问自己一个问题：我是真的有了更好的机会，还是仅仅在逃避？

真正成熟的人，是不会在意“这份工作让不让我舒服”的，而是看“这份工作还能不能让我成长”。

这就是我常说的“两条曲线理论”：

一条是个人发展曲线，代表你的能力、视野、价值；

一条是公司发展曲线，代表平台、机会、资源。

当两条曲线匹配时，是彼此成就的黄金期。你在公司里能持续学习、积累成果，公司也能从你身上看到未来。

但当你的成长速度远超公司时，你发现自己已经“顶到天花板”，再努力也突破不了时，这才是理性离开的信号。

除此之外的离职，大多是“情绪性跳槽”，你只是换了个环境，大概率是从一个坑跳到另一个坑，问题根本没解决。

2.怎么解决工作上的不开心？

想要解决不开心，让工作有成长，心里有劲，就得针对上面四个原因，对症下药。

①所干的活儿没劲：重新定义工作价值

很多人觉得工作没意义，是因为把工作当任务。

他认为这是上面派下来的事，跟自己无关，对自己没什么好处，所以就没干劲。

相反，那些厉害的职场人，则懂得看“成长价值”。

下次接到一项工作时，你不妨试着去思考：

这件事能让我得到哪方面的成长？它在未来的职业道路里，能增加我什么筹码？

比如，每天写日报，看似无聊。但如果你用心整理数据、提炼规律、提出建议，那么你就是在训练自己的复盘能力，这是大有用处的。

成熟的职场人，会自己赋予工作意义。

②办公室关系复杂：调整期待，明确边界

只要是上班，就难免会有各种人际关系要处理。

但你要记住，上班是来工作赚钱的，不是来交朋友的。

所以你一定要调整对上班的期待，同时要明确自己的边界。以下3个建议，供你参考。

对事不对人：减少情绪代入，把矛盾和分歧看作是需要协同解决的“事”，而不是针对你个人。

寻找盟友：主动靠近那些专业、靠谱的同事，建立基于价值的合作关系。不必强求合群，但一定要学会合作。

设定边界：对于消耗你的“负面能量源”，学会礼貌、坚定地拒绝，保护自己的精力和情绪。

③干活不得法：优化方法，提高效率

很多人累，不是被工作压垮的，而是被低效的工作方式拖垮的。

所以，你一定要优化提升自己的工作方法，提升效率，让自己不那么累，不要搞得每天身心俱疲。

高手干活，有三个共同点：

第一，拆解问题，把复杂的事拆解出清晰路径；

第二，抓关键点，只盯最能产生结果的20%；

第三，深度执行，一次只干一件事，全情投入。

④钱和前途不满意：学会沟通，争取利益

在职场里，抱怨不能改变任何事，沟通才行。

很多人对薪酬不满，对晋升不满，却从不敢开口表达诉求。

于是他憋着气工作，最后活生生憋出了个“离职理由”。

所以，你一定要学会沟通，给自己争取利益。

表达诉求，有一个三步走的办法：

先用事实说话：你的成果、贡献、关键业绩；

再用数据支撑：带来的效益、节省的成本、创造的价值；

最后提出合理诉求：薪资调整、岗位优化、成长路径。

记住，沟通的本质，不是情绪输出，而是价值交换。你越专业靠谱，别人越尊重你。

总之，成长，从来不是换一个地方那么简单。你以为换一个公司就能变好，其实那只是在逃避，或者不过是跳入了另一个坑。

环境只是镜子，能照出问题，却不能替你改变。

只有当你开始向内成长、修炼内功、调整心态，你才能获得真正的掌控感。这时候，开不开心其实没那么重要了，那只是你成长的副产品。

本文来自微信公众号“张丽俊”，作者：张丽俊，36氪经授权发布。