别让恐惧冻结你的人生

我遇到过很多人，他们每一个都有对自己事业发展以及人生状态的向往与渴望，但是，最终却都败给了自己内心的恐惧，不敢尝试、不敢投入、不敢创造、不敢突破，于是一直内耗，持续很久，甚至十几年。

为什么会这样？

因为每一种情绪都是能量，而恐惧是一种收缩型能量，当它的力量足够大时，就会产生一种“冻结力”。

这种“冻结力”，能让一个人失去活出蓬勃生命的可能，而它冻结的边界，也就是你人生的边界，除非你能突破而出。

就像尼采所说：“当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。”

但其实，真正让人恐惧的：从来都不是深渊本身，而是你与深渊对视时，内心中不断摇晃的倒影。

01

禅宗典籍中记载过一则公案：

僧人问赵州禅师：“如何应对世间纷扰？”

禅师答：“吃茶去。”

僧人再问：“若遇猛虎拦路，又该如何？”

禅师仍答：“吃茶去。”

这段对话看起来有些荒诞，但其实，深藏着智慧，藏着破除恐惧的方法 -当修行者将全部心力凝聚于“此刻正在做的事”时，恐惧的獠牙便会幻化成云雾间的虚影。

为什么会这样？

因为恐惧的根源，从来都并非来自于外界的真实威胁，而往往来自于你内心中“我可能承受不住”的预判。

所以，如果你能把自己的全部心力都集中在此刻正在做的事情上，以及真正渴望去做的事情上时，你的恐惧就会自然而然的消失。

这就像是站在悬崖边上的人，令你双腿发软的其实并不是万丈深渊，而是在你脑海中不断预演的坠落场景，以及随之而来的眩晕和腿软。

02

说到底，恐惧都是幻象。

恐惧的幻象是由三重迷雾构成的：

1、错把想象当现实

当你预设所有糟糕的可能性必然发生的时候，你就把这种想象当成了现实，从而感到一阵又一阵的恐惧。

2、混淆能力与境遇

当你把自己暂时做不到或过去的能力等同于自己永恒的境遇时，就会自然而然的感到恐惧。

3、颠倒因果的归因

当你把因果弄颠倒了时，就会误以为恐惧源于事情本身而非自己内心的评判、想象或预测。

面对内心的恐惧，它的解药不在别处，就在你自己身上，当你对自己内在力量确信的时候，当你不害怕失败或错误的时候，当你相信无论发生什么最终都能解决的时候，恐惧就会烟消云散。

03

佛陀在《金刚经》中反复强调“应无所住而生其心”，六祖惠能闻此顿悟。

因为，不执着于任何事物，自然会生起本然清净之心。

其实，这句话就为破除恐惧提供了很好的路径：觉察恐惧，但不认同恐惧，更不执着于自己内心的恐惧，清净之心自然升起，恐惧也会自然而然的消失。

有恐惧产生，其实本没有问题，关键在于：你需知道这恐惧并非实相。同时，你需意识到在恐惧之外，自己还有更大的空间、能量与潜力，你并不仅仅被恐惧占有，更不会被它冻结。

因为你的本质，远远比恐惧要广阔得多。

最后的话

不要被自己的恐惧囚禁住，因为它是一种收缩型能量，它可能会把你冻结在一个狭小的空间里，从而让你失去活出蓬勃生命的可能。

相反，你要做的是：

1、聚焦于你当下正在做或想要做的事，勇敢往前走，相信内在的力量，因为大多数恐惧都是由人脑想象出的，并非实相。

2、当内心升起恐惧时，不认同于它，更不执着于它。

3、明白一件事：你的本质，远远比恐惧要广阔得多。

本文来自微信公众号“艾菲的理想”（ID：aifeidelixiang），作者：艾菲的理想，36氪经授权发布。