写在三八节：过自给自足的人生

在很多女性眼里，过节时如果能给自己送一个大品牌的包，或精美的首饰，那就是最好的节日礼物了。

其实，还有比这些礼物更好的，能够让你终身获益的礼物，那就是：过自给自足的人生。

可是，如何才能自给自足呢？

答案就藏在爱自己这三个字里。

爱自己，感觉已被说滥了，却始终像句标语 - 空洞无物、不知所云、根本无法落在实处。

怎么办？

既然要给你这个礼物，我就要把它讲得清楚明白、能够落地 -爱自己，说的是在成年之后，给自己重建一个几乎完美的“原生家庭”，然后用这个自建的“原生家庭”去对待自己，以获得足够的滋养与爱。

当一个人，能够获得足够的滋养与爱后，人生中的风风雨雨，就会变得不那么可怕，而人生路上的一切坎坷，也会变得容易面对许多。

而这，无疑是给自己的最佳礼物，没有之一。

01

有句话说，“幸运的人一生都在被童年治愈”。

更准确的说法应该是：如果一个人在爱的氛围中长大，他从中得到的滋养和力量就能支撑他面对未来人生道路上的任何风雨。

透过父母的眼睛，我们能够看见自己、并确认自己。所以，如果父母是无条件的爱着我们，那么通过父母的爱，我们会确认自己是值得的。

这种值得不是说，只有当我把事情做好了、考试考好了、行为举止都符合父母要求的时候，才能获得父母的爱，才能感受到自己是值得的。

而是，不论我做了什么，不论我做错了什么，我都是被父母深深爱着的。

这是一种毫无理由的爱，是一种没有条件的爱。

正是这样一种来自父母的爱，会奠定一个人对自己存在价值的感知力以及稳固的自我。

可见，童年经历对我们每一个人的人生都有至关重要的影响，这也是为什么这几年大家一遇到问题就会去说“原生家庭”。

它，的确很重要。

但，它并不是决定性的。

02

为什么这样说？

因为不论你的童年是否沐浴在这种无条件的爱中，只要现在的你愿意，你都可以让自己获得这样一份有力量的滋养和力量。

毕竟，你已经长大了，你已经拥有了能够疗愈自己的能力。

这个疗愈自己的能力就是：爱自己。

我们似乎总在期待别人来满足自己，期待别人来爱自己。

可惜的事，懂爱、会爱的人一直都很少。

如果你期待通过别人的爱来灌溉你，那你几乎这辈子都不会爱自己了。

从这个现实的角度出发，你要明白爱自己，首先是你自己的事。

那么，爱自己具体要怎么做呢？

在回答这个问题之前，我想先问你一个问题：如果现在的你，能够穿越到过去成为你的父母，你想给这个孩子（也就是你自己）怎样无条件的爱，从而让她获得滋养一生的能量呢？

在这里，请你用一分钟时间去思考和感受......然后，再来看我的答案。

• 你可能会每天跟这个孩子说一遍：“我爱你，宝贝”。
• 你可能会在她担心害怕的时候，跟这个孩子说：“你愿意跟我说说，你内心的想法与感受吗？”，而不会说：“这有什么好担心的！你的心里素质真糟糕！”
• 你可能会在她为自己感到惭愧或内疚的时候，跟这个孩子说：“我们都有感到惭愧或内疚的时候，这说明我们一直在成长。”，而不会说：“最初你就不该做那让你惭愧内疚的事，你这是咎由自取。”
• 你可能会在这个孩子心情不好的时候，默默陪着她，让她感受到你的抱持与接纳；而不会说：“你怎么又心情不好了，整天都是心情不好！或是，你看**的情绪多稳定。”
• 你可能会在这个孩子做错事的时候，温柔的抱一抱她，然后说：“没事的，一次错误并不等于永远都错”；而不会说：“谁让你在做事前不好好用脑子想想呢！”或是“你看***，人家就不会犯这种低级错误！”
• 你可能会在这个孩子斗志昂扬的时候，鼓励道：“你可以的，我非常相信你。”而不会说：“我看你就算了吧，没什么机会！”
• 你可能会在这个孩子遇到挫折的时候，对她说：“在这个世界上，谁人不曾遇到过挫败呢？没关系，以后还有很长的路，不着急，我们一起慢慢走。”而不会说：“你看，我就说你不行吧。”

......

我想，前半段的回答就是我们都想要的那种几乎完美的“原生家庭”吧。

在这样的原生家庭中，我相信所有人都能感受到丰沛的爱、无条件的爱、毫不含糊的爱，也能深刻体会到永恒的抱持、接纳与包容。

于是，我们就有了拓展自我的勇气与力量，仿佛做什么都是可以的，仿佛成为怎样的人都是能被接纳和允许的。

于是，我们就不再活在“你应该......”的封印与束缚中，我们有勇气，也有能量去绽放属于自己的天赋、热情与光芒。

03

那么现在，我想邀请你穿越回来，回到当下。

正如我在文章开头所说 -爱自己，就是给自己重建一个几乎完美的“原生家庭”，然后用这个自建的“原生家庭”去对待自己，从而获得足够的滋养与爱。

好了，既然你已体会过那个几乎完美的“原生家庭”是什么样的，那么接下来，你该如何用这个自建的“原生家庭”来对待自己呢？

方法很简单，就是用上面你对孩子的方式，来对待自己。

• 每天跟自己说一遍：“我爱你，宝贝。”
• 在自己担心害怕的时候，跟自己说：“你愿意跟我说说，你内心的想法与感受吗？”，而不是：“这有什么好担心的！你的心里素质真糟糕！”
• 在你为自己感到惭愧或内疚的时候，跟自己说：“我们都有感到惭愧或内疚的时候，这说明我们一直在成长。”，而不是：“最初你就不该做那让你惭愧内疚的事，你这是咎由自取。”
• 在你心情不好的时候，默默陪着自己，给予足够的抱持与接纳。而不是：“你怎么又心情不好了，整天都是心情不好！”或是，”你看**的情绪多稳定。”
• 在你做错事的时候，温柔的抱一抱自己，然后说：“没事的”。而不是：“谁让你在做事前不好好用脑子想想呢！”或是“你看***，人家就不会犯这种低级错误！”
• 在你斗志昂扬的时候，鼓励道：“你可以的，我深深的相信你。”而不是：“我看你就算了吧，没什么机会！”
• 在你遇到挫折的时候，对自己说：“在这个世界上，谁人不曾遇到过挫败呢？没关系，以后还有很长的路，不着急，我们慢慢走。”而不是：“你不行，我就说你不行吧。”

......

这样看下来，是不是挺简单的。

一旦理解了，你就会发现它不算难，但是，它又很难，难就难在：你是否可以不断重复去做。

你要每天做、每周做、每月做，直到成为你的行为习惯，直到你感受到越来越丰沛的爱与滋养，直到你感觉到自己始终被抱持、被爱、被接纳。

我想，等那一天到来的时候，你就再也不会把自己遇到的所有痛苦和烦恼都归咎于“原生家庭”四个字了，而你也再也不用花费十几年，几十年，甚至一辈子去脱掉这个套在你身上的沉重枷锁了。

那时的你，自给自足。

那时的你，每天感受到的爱，都像是丰沛的大海，源源不绝。

最后的话

送你一首诗 -《爱之后的爱》，作者德瑞克·沃尔科特

这一天终将来到，

那时你将欢欢喜喜，

迎接你自己光临。

你的家门、你的镜中，

与你互致欢迎的笑容

说：请坐。请吃吧。

你会再次爱上这个曾是你自己的陌生人。

上酒。上面包。

把你的心交还给它自己，

交还给这终生爱你的陌生人。

你为了另一个人而忘了他，

他却还记着你。

从书架上取下情书、 照片、绝望的短笺，

从镜里削下你自己的形象。

请坐。享用你的一生。

最后，祝所有女性朋友们节日快乐！

本文来自微信公众号“艾菲的理想”（ID:aifeidelixiang），作者：艾菲的理想，36氪经授权发布。