杭州科技互联网圈CEO行程表

近日，搜狐CEO张朝阳在接受采访中分享了自己最近2年的工作以及生活状态。张朝阳称，自己现在每天只睡四个小时，中间醒一个小时，其余时间要完全清醒，用来干别的事情。

图片来源：财新视听

“睡得又少且睡得又好，你会发现自己有特别多的时间，可以做很多的事情。”

此话一出，众多网友表示，张朝阳的精神面貌不太好，很可能是因为工作过于繁忙，焦虑导致。

图片来源：微博截图

科技互联网CEO们真实现状就是竞争压力大。有着“互联网之城”之称的杭州，CEO们需要付出成倍的努力才能收获成果。

今日，杭州科技互联网圈的CEO们首次公开一天工作日行程表、朋友圈，近距离揭开“铁人”是如何炼成的。

工作日“烧脑” 周末留给家人 丁超辉 智慧视通CEO

丁超辉的一天几乎可以拿连轴转来形容。作为公司统领大局的人，他从起床就思考着公司大大小小的事务。这仅是周一的日程，从进入公司开始，审批、签字、财务等就已等待着。

丁超辉日程安排

从日程表可以看出，上午的会议是“烧脑”环节，这是人思路最清晰的时候，丁超辉选择在这期间快速处理完产品研讨会。“大家的分析、策略都需要清晰的思维逻辑，上午是最合适的。”

下午则是各部门以及分公司的会议，了解公司内外部的情况。在处理完所有的琐碎杂事，将近凌晨，才驱车回家。从创业至今，智慧视通步入正轨，业务逐渐扩大，丁超辉的下班时间也越来越晚。作息不规律，饮食不规律，导致他留下了慢性胃病。

工作日的丁超辉，从未在回家路上见过太阳

奉献给工作的丁超辉，给予家庭的时间并不多。他选择让妻儿呆在家乡过更舒适的生活。

休息日与家人共享天伦

翻阅丁超辉的朋友圈可以看出，他的家庭责任感很强，分享家人出游的照片是周末必须要做的事。“我平时将百分百的热情和时间投入到工作当中，对于家庭会有愧疚，所以周末我会尽量陪伴家人。”

工作健身两不误 王珺 杰毅生物CEO

生物医疗领域出身的王珺在工作之余更重视身体健康问题。高强度的工作需要好的身体基础。

王珺日程安排

他的日程表看起来很是自律，晚上11点睡觉，早上5点多就起床跑步，估计很少有人能做到。

工作时间是从7点半开始，包括各种区域、部门、产品会议等。由于生物医疗行业的严谨性，王珺需要用整个下午的时间来进行新产品研发讨论和质量分析会议。

相较于在公司加班至凌晨，王珺喜欢在家处理后续文件，他觉得安静的环境有助于集中精力思考公司的事情。

王珺常在朋友圈分享专业性较强的内容

博士出身的王珺，朋友圈更为严谨和专业，基本内容都与行业动态和工作有关，莫名给人以“高冷”的感觉。

周末加班是常事 陆元权 零零医CEO

同样身处生物医疗领域，陆元权起床第一件事是陪伴孩子，这是他投入一天的工作前最开心的时间。

陆元权日程安排

与大部分CEO相同，陆元权一天的工作被部门会议、区域销售会议占满，连午饭间隙也要讨论思路。从日程表中不难看出，CEO们需要在一天之内了解整个公司、各个部门的运营状况、项目进展，同时还要与合作伙伴洽谈、测试产品等等，几乎没有休息的时间。

晚上9点下班回家，陆元权会在睡前浏览一会儿新闻、看书，这已成为了习惯。

除了工作日，周六加班更是CEO们习以为常的事。组织团建、喝茶中的非正式会议等通常是周末最常见的活动。

事无巨细的“铁人” 马小丁 翼时科技CEO

晨练、开会似乎成了每一个CEO必做的事情，马小丁也不例外。他回忆，从创业到现在，有着开不完的会议，工作的繁忙没有给CEO思考其他杂事的时间。

马小丁日程安排

随着翼时科技市场业务的扩大，马小丁频繁来往于各个城市之间，数字框架研究、整体方案优化、全国扩张计划都需要一一亲自过目。团队戏称“铁人”。

在公司的上升期，需要处处精细，避免出错，“每天的脑子里充斥着各种计划方案，需要仔细再仔细一一核对。”

马小丁每天总要工作到很晚

每天马小丁要工作到晚上10点才回家，浏览一下新闻、国家政策等信息。在朋友圈分享心得、转发行业信息也是他生活的一部分。到这时，充实且忙碌的一天才真正结束。

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