我采访了81位行业顶尖人士，发现11个共通的特质

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编者按：真正支撑人走远的，是日复一日稳定到场的坚持、永不自满的谦逊，以及愿意做别人不愿付出的努力。本文来自编译，希望对您有所启发。

图片来源：Unsplash

我从不用‘超级巨星’定义自己的人生，我只是一个埋头干活的普通人。我常说，我外表光鲜像一匹观赏马，骨子里却是任劳任怨的役马。这也是实话。—— 多莉・帕顿，2025 年 5 月

当我得知多莉・帕顿离世的消息，这句名言立刻浮现在我的脑海。这位享誉全球的女性，在被问及如何评价自己时，聊的却是她所付出的工作。

“观赏马”和“役马”的区别（换个说法，就是观赏犬与猎犬的区别），正是过去三年半里我向各路受访者探寻的核心话题。我主持一档名为《No Show Dogs》（拒绝做观赏犬）的播客，节目的核心理念是：只要肯踏实付出，人人都能拥有顶尖水准的表现。

在 111 期节目中，我采访了教练、运动员、企业高管、军人和畅销书作家。每一场访谈的结尾，我都会抛出同一个问题：有哪些事，是你愿意去做，但其他人不愿做的？

我收集了来自 81 位受访者的回答。他们来自 20 个体育项目、5 个国家，这些人一共拿下 12 次世界大赛冠军、9 次超级碗冠军、2 次斯坦利杯冠军，斩获 16 枚奥运奖牌，其中 9 枚金牌，还参与过 7 届残奥会。三人入选职业橄榄球名人堂。

我通读了所有人的回答，试着自己总结成功背后的秘诀。但我不想只依靠主观解读，于是采用了客观分析的方式：把所有回答输入大语言模型，让模型归纳相似观点，按照出现频次与重要程度排序。

成功的关键要素

模型最终输出了排名前 11 的核心主题。

我原本以为排在首位的，一定是付出额外努力——当所有人都下班离开，你仍坚持向前的内驱力。但我猜错了，这条排在第三位，不过它依然是至关重要的。

棒球旧金山巨人队三届全明星游击手布兰登・克劳福德告诉我，高中时期，每逢周五夜晚，朋友们都去参加派对，他却独自去击球笼练习。想要脱颖而出，就不能随大流。

排在第二位的是谦逊。谦逊不等于谦虚，它代表永远不认为自己已经抵达终点。斯蒂芬・沃克特执掌克利夫兰守护者队的前两个赛季，就拿下两个分区冠军。但他对我说，自己必须持续学习，一旦停下脚步，这项运动就会把他甩在身后。

剩下的八个要素同样极具启发。（别急，文章末尾我会告诉你排名第一的答案！）

坚持走自己的路。托尼・邓吉回忆自己第一次竞聘主教练岗位的经历：他纠结是说现场面试官想听的话，还是忠于本心作答。他选择做真实的自己，结果没能拿到这份工作。后来，美国国家橄榄球联盟的坦帕湾海盗队聘用了他。2018 年，他入选球队荣誉殿堂，被视作队史最伟大的教练之一。

打造属于你的团队。不只是聚集一群能支持你的优秀伙伴，更要有意识地吸纳能教会你东西的人进入你的圈子。圣母大学长曲棍球教练凯文・科里根，会去观看学校橄榄球队的训练，学习进攻线教练的教学方法，再把学到的经验运用到自己队伍中。

先人后己。很多接受采访的领导者，衡量自身成功的标准，是帮助过多少人。NFL 名人堂线卫德里克・布鲁克斯说，他利用每一次公开机会、每一段人际关系去服务身边的人，让世界变得更好。这份服务他人、成就他人的信念，反过来也提升了他自身的水准。想要推动自己事业进步，最快速的方式，就是助力身边所有人成长。

专注精通本身，而非紧盯结果。佩珀代因大学网球项目负责人亚当・沙赫特勒，曾经辞去一级联盟主教练职位，转而去担任助理教练，因为他清楚自己的执教能力还有短板。大多数人追逐下一个大机遇、头衔或是高薪，而他承认自己尚未准备好，选择优先学习，而非一味追求更高收入。

敢于在众人面前直面失败。前美国职业棒球大联盟球探、球探主管乔・博林格说，他不怕当众显得笨拙。遇到不懂的地方，他敢于在团队面前暂停讨论，主动提问。大多数人恐惧的不是失败本身，而是别人对失败的议论。

主动活在当下。阿拉巴马大学橄榄球队主教练卡伦・德博，在来到塔斯卡卢萨之前辗转了 9 个执教岗位。谈及一路晋升的秘诀，他说自己始终全身心专注当下。掌控好眼前，机遇自然会向你走来。

扛住痛苦煎熬。国家冰球联盟坦帕湾闪电队心理教练瑞安・汉密尔顿，描述过孤独、压力过载、长期得不到认可的煎熬。但他补充道，恰恰是在这些难熬的阶段，他经历了职业生涯中一些最美好的时刻。

做长期主义者。三届冬奥速滑选手米娅・曼加内洛说，为了终极目标，她愿意牺牲眼前的欢愉。所谓一夜成名，背后都是长年累月的积淀。

接下来揭晓榜单第一名。说实话，看到结果时我有些意外。我本以为会得到一个闻所未闻、复杂深奥的答案，结果却十分简单：

持续到场，坚持行动。

仅此而已。每一天做好准备、如约登场，反复打磨基本功，选择长期稳定，而非一时爆发。

密歇根大学橄榄球主教练凯尔・惠廷厄姆这样形容：日复一日，始终如一。

11条要素，全都由你掌控

这是我收获最鼓舞人心的感悟：所有这 11 条通往极致成功的法则，都简单朴素。不需要得天独厚的基因或是超凡天赋，无需丰厚财富，不靠偶然机遇或是天降好运。每一条，都完全掌握在你自己手里。

只有最了解多莉・帕顿的人，才清楚是什么力量，让她收获举世闻名的声望与爱戴。你听过她的故事，也知道世上再难出现第二个她。

但她本人告诉了我们她的答案：成就她的不是那些华丽的水钻华服，而是日复一日的实干。而这份实干，我们每个人都可以选择拥有。

译者：Teresa