莱美创始人离世，他改变了今天的团课健身

精练GymSquare·2026年07月02日 10:55

人物会离开，但他改变的行业在继续向前。

6月29日（本周一）早上，91岁的莱美创始人Les Mills Snr在新西兰离世，这位曾参加四届奥运会的新西兰运动员，用近60年的时间，影响了今天全球数千万人的健身方式。

在公众号「莱美星球」的缅怀文章下面，不少人留言：「感谢莱美出现，让我爱上运动」，他们自称BCer、BPer、BJer，因为喜欢这个项目，喜欢套路和音乐，才常常出现在健身房。这些留言正如莱美的宗旨，「健身房的意义，是让人爱上运动」。

如今，BODYPUMP、BODYCOMBAT、BODYBALANCE等课程已遍布全球数万家健身房，成为无数人第一次走进健身房的入口。团课已经是商业健身房最成熟、最标准化的产品之一，大众几乎形成了一个共识：团课套路每季度更新课程、统一动作与音乐，教练需要培训、认证和考核。但这些行业规则，都要追溯回莱美，这家起源于新西兰的健身房。

更准确地说，这是两代人共同完成的一场产业创新：父亲Les Mills Snr创办了健身房，儿子Phillip Mills和儿媳Jackie Mills则把一家本土连锁，发展成为覆盖全球的健身内容体系，并重新定义了团课经济。

两代传承，从一家健身房到全球健身体系

故事始于1968年的新西兰。

彼时，Les Mills Snr刚结束自己的运动员生涯。这位四次参加奥运会的田径选手，曾代表新西兰出战铅球和铁饼项目，也曾获得英联邦运动会冠军。退役后，他没有进入体育管理体系，而是与妻子Colleen在奥克兰创办了第一家莱美健身房。

在那个年代，健身行业尚未形成规模化市场。健身房更像是社区里的训练场所，依赖教练经验和会员口碑经营。莱美最初也只是众多地方健身房中的一家，主营器械训练、力量训练和基础健身课程。

真正改变这家公司命运的，是第二代接班人。

20世纪80年代末，儿子Phillip Mills与妻子Jackie Mills接手公司。当时，有氧操如pump it up风靡全球，但力量训练仍属于器械区，被男性和专业训练者所占据。Phillip Mills意识到，如果能够把力量训练像有氧操一样搬进团课教室，让普通人跟随音乐一起完成训练，那么力量训练的门槛将被大幅降低。

1990年前后，BODYPUMP诞生。

这门课程以轻重量、多次数、音乐节奏和统一编排为核心，将原本枯燥、需要教练一对一指导的力量训练，变成一堂人人都能参与的集体课程。随后，BODYCOMBAT、BODYBALANCE、BODYATTACK等课程陆续推出，莱美逐渐形成覆盖力量、搏击、瑜伽、舞蹈、有氧等多个品类的课程矩阵。

如果说Les Mills Senior创办的是一家健身房，那么Phillip Mills和Jackie Mills真正打造的，则是一家内容公司。

他们卖的不再只是场地和器械，而是一套可以被全球复制的训练体验：统一的课程编排、统一的音乐、统一的动作设计，以及持续更新的内容体系。也正是从这里开始，莱美逐渐成长为覆盖100多个国家和地区、教练员超10万，服务数千万健身用户的全球健身品牌，并为后来整个团课行业的发展奠定了基础。

莱美如何改变了健身行业？

BODYPUMP、BODYCOMBAT是莱美最成功的一门课程，但莱美真正的创新，就是建立了一套可以持续复制的商业模式。

过去几十年里，它几乎定义了现代商业健身房团课的运营逻辑：课程如何生产、教练如何培养、内容如何盈利，都能看到莱美的影子。

首先是团课标准化，在莱美体系里，团课是一款「内容产品」。

在莱美出现之前，团课高度依赖教练个人能力。一节有氧操、力量课或搏击课，今天上什么、动作如何编排、音乐怎么选，几乎都由教练自行决定。不同健身房、不同城市，甚至同一家门店不同教练之间，课程体验都可能截然不同。

莱美改变了这一模式。

从BODYPUMP开始，每一门课程都拥有统一的动作编排、音乐、节奏、口令和教学逻辑，并以季度为单位进行全球同步更新。无论是在奥克兰、上海还是伦敦，会员上的都是套路里的课程，教练教授的是同一套动作，甚至背景音乐和口令都保持一致。

这种标准化思路，让团课第一次脱离了教练个人经验，成为一种可以规模化复制的内容产品。

对于健身房而言，这意味着课程质量更加稳定，运营效率更高；对于会员而言，则意味着即使跨越城市和门店，也能获得熟悉且相对稳定的训练体验。今天，越来越多连锁健身房推出自研课程体系，本质上仍沿用着莱美开创的标准化逻辑。

课程标准化之后，教练也开始被标准化。

过去，一名优秀团课教练更多依赖个人魅力和长期积累，培养路径缺乏统一标准。

莱美则建立起覆盖培训、认证、考核、复训在内的完整体系。教练不仅需要学习动作和教学方法，还需要通过认证考核，之后持续接受更新培训，才能教授最新版本课程。

以国内为例，7月单月培训场次超30场，除了北上广深一线城市，昆明、西安、成都等非一线城市也有场次，覆盖BP、BC、BJ等热门项目，也有ceremony、Shape等新课程在少数城市试点。热门项目如BC需要提前很久占位才能报名成功。报名人员需要参与完整2天的培训，涵盖动作标准度、教授技巧、展示技巧等内容，需要现场通过小节考核，并在后续录制完整课堂视频送审考核才算通过。

这套体系让团课教学从「师傅带徒弟」转向工业化培养，也降低了不同地区、不同健身房之间的教学质量差异。换句话来说，通过考核的教练，都在及格分以上，是否能成为明星教练，更依赖教练的个人努力和个人魅力。

当然，作为一家内容公司，莱美为每个教练员都提供了成为「玲娜贝儿」的机会——展示者体系，即有机会站在全球课程发布舞台上，成为明星教练，不仅负责课程演绎，也成为品牌传播者。

今天，无论是国内健身品牌推出自己的课程认证，还是越来越多教练通过社交媒体建立个人IP，都能看到这种模式的延续：教练不仅是授课者，也是内容创作者和品牌资产。

如果说课程标准化解决的是产品问题，那么内容IP化，则让莱美建立起了一门可持续的生意。

与传统健身房一次性出售会员卡不同，莱美的商业模式建立在持续授权之上。

健身房需要购买课程授权，教练需要参加培训和认证，新的动作、音乐和编排持续推出，教练需要付费购买；与此同时，课程配套的杠铃、踏板等训练器材，以及全球课程发布会、年度盛典，也共同构成了一套完整的商业生态。

这种模式与其说是在卖课程，不如说是在运营一个内容IP。

每一次新套路发布，都像影视剧更新一季；每一次全球课程录制，都成为莱美教练和爱好者共同关注的行业事件；不少爱好者只是为了第一时间在莱美app上看到新套路和喜欢的教练，就愿意付费参与培训，并持续为套路付费。这些持续迭代的课程内容，不断强化着品牌与用户之间的连接。

某种程度上，莱美让健身行业第一次拥有了类似娱乐产业的内容运营逻辑——通过持续创造内容、运营社区、维系用户，并通过授权体系不断释放商业价值。

也正因此，莱美不仅改变了团课本身，更重新定义了商业健身房的盈利方式：健身房卖的不再只是空间，教练提供的也不只是服务，而是一套能够持续更新、持续传播、持续创造价值的内容体系。

团课经济，进入下一阶段

近三十年来，莱美建立的标准化团课体系，几乎成为商业健身房的行业范式，但用户需求在改变，需要新鲜、个性化和挑战，莱美的护城河迎来了新的竞争。

过去，对于一家商业健身房来说，引进莱美几乎意味着课程品质的保证。

课程自带流量，体系成熟，教练经过了标准化培养，这让莱美成为不少连锁健身房的标配。但随着市场逐渐成熟，高昂的授权费用、持续的课程更新成本，也让越来越多健身品牌开始思考另一种选择——研发属于自己的课程IP。

超级猩猩和乐刻不仅开发自研课程替代莱美，也根据本土会员需求开发出trx、药球等其它个性化课程课程，热门课程甚至已经能面向海外授权，精品健身房如Space、PURE等都有独家的课程和教练体系，这几乎是在复制莱美曾经走过的路径。

这并不意味着莱美模式失效，恰恰相反，它证明了标准化课程已经成为行业基础共识。当越来越多玩家掌握了这套方法论，竞争便从「有没有标准化课程」，转向「谁能创造更有吸引力的内容」。

与此同时，健身消费需求也发生了变化。

上世纪90年代，人们走进团课教室，希望有人带着自己完成训练；而今天，越来越多用户追求的是更丰富的运动体验。比如HYROX。

近几年，HYROX凭借赛事体系快速扩张，CrossFit通过社群文化聚集忠实用户，精品健身房则围绕骑行、拳击、普拉提等细分项目打造沉浸式体验。相比标准化团课，这些新兴模式强调的不只是动作本身，更是挑战、竞技、社群和身份认同。

团课的竞争，也从课程内容延伸到体验设计。

对于越来越多年轻用户而言，他们购买的不只是45分钟或60分钟的课程，还需要情绪价值，比如一次赛事、一群伙伴，以及一种生活方式。这也是为什么HYROX能够吸引大量传统健身人走向赛场，而CrossFit至今仍保持着强烈的社区文化。

面对新的竞争环境，莱美也在跟进，比如推出新的课程产品，例如更强调力量训练的LES MILLS STRENGTH、面向青少年的Youth系列课程，以及CEREMONY课程——莱美的体能赛IP，并且与HYROX联名，种种动作都是在回应用户对于力量训练、年轻化和沉浸式体验的新需求。同时，数字化平台和线上课程，也成为其持续投入的重要方向。