当你感到不顺时，一定要主动丢掉这3样东西

人生如逆旅，我们皆是行人。

在这段旅程中，总是顺逆交织，悲喜参半。

遇到不顺的时候，我们总是本能地向外寻求解决方案，却常忽略了，困境的根源可能往往在于我们内心背负了太多不必要的负重。

丢掉这3种东西，你才能轻装前行。

丢掉对“遗憾”的反复咀嚼

第一种东西，叫做“遗憾”或者说“不甘心”。

你有没有感到遗憾的时候？

很多人会说，太多了。

往远了说，上学的时候，我如果更认真一点，会不会就考进了理想的学校；工作的时候，更有责任心一点，现在也不至于碌碌无为……

往近了说，工作中的一次疏漏，汇报中的一次失误，都会觉得特别遗憾，总是在想：“为什么我会犯那种低级错误？”“如果当初我那样做就好了……”

这种现象，在心理中叫“思维反刍”。

什么意思呢？

就像动物不断咀嚼已经咽下的食物一样，你也在心里咀嚼着那些已经发生、无法改变的过去，一遍又一遍，反反复复。

但这么做，不但解决不了任何问题，反而会消耗你有限的心理能量，让你丧失应对当下困境的动力。

那么，怎么办呢？

最重要的是，你要与过去和解，要有翻篇的能力。

你要知道，过去的遗憾是无法挽回的，那么就不必要再多纠结，也不需要再在上面花时间，而造成更多的沉没成本。

永远不要成为过去的囚徒，那是一个教训，而非终身监禁。

正如作家保罗·科埃略所说：“不要为打翻的牛奶哭泣。宇宙中所有的法则，都是站在你这一边的，只要你愿意看向未来，而不是沉溺于过去。”

过去的过不去，未来的不会来。

丢掉对“完美”的过度执念

在不顺的时候，很多人会下意识地认为，只要计划再周全一点、准备再充分一点、表现再完美一点，就能避开困境。

但很多时候，完美主义是一种陷阱。

当你对完美的过度执念，就会让你在“不完美”的现实面前，产生巨大的挫败感与自我攻击，从而陷入“因害怕不完美而不敢开始，因不敢开始而更加不顺”的恶性循环。

所以，为什么有的人做事没有效率，没有结果？很大的一个原因，就是他追求过度完美，迟迟不肯行动。

他凡事渴求完美，经常在细节上雕花，拖着重要的任务不做。

你让他负责一个项目，过了几天你问他：“干得怎么样了？”

他说，刚开始做。问他为什么才开始？他说，他把时间花在了一个小点上，就想把这个小点做得特别漂亮。

其实，完成比完美更重要，行动比正确的行动更重要。

与其花时间追求完美，不如快点做，尽早推进工作拿到结果，即便是做得糙一点也可以。

因为现在不是大鱼吃小鱼的时代，而是快鱼吃慢鱼的时代。你必须先上车，再调整姿势。

埃里克·莱斯在《精益创业》中，提出了“最小可用品”的概念，指的是“能满足最基本功能的产品”。先发布“最小可用品”，然后不断接受用户反馈，快速迭代，直到打磨成真正符合市场需求的好产品。

先搞起来，在行动的过程中，不断尝试、反馈，修正，这样远比停留在原地，不断内耗更有意义。

记住，完成是完美的种子，而完美主义往往是行动的坟墓。

丢掉对“琐事”的无谓纠缠

很多人在被重大不顺压得喘不过气时，经常会出现这样一种心态：

我无力解决核心问题，那我总得做些什么吧。于是，就把过剩的焦虑和注意力，投射到各种细枝末节的“琐事”上，并与之激烈纠缠。

比如，要写一篇演讲稿，结果一整天都在纠结标点符号和格式；

想上线一个新的产品，结果三天在选按钮阴影色；

纠结于邮件的一个措辞，甚至社交媒体上一个无关紧要的评论。

心理学上，这种现象，被称为“琐事瘫痪”（Triviality Trap），指的是通过做一些鸡毛蒜皮的小事逃避真正关键的事情。

然而，在小事上无谓的纠缠，不会解决真正的困境，只会让你感到疲惫、烦躁，并陷入“忙而无功”的沮丧。

大脑最怕的是乱，事情多，千头万绪，就容易被小事绊住。

所以，一定要有精力成本意识，学会给小事“估值”。

根据“80/20法则”，80%的效果，来自20%的付出。

每个人时间都是有限的，如果你眉毛胡子一把抓，把时间、精力浪费在一些价值很小的琐事上，那你会发现时间远远不够用。

人与人的差距，就体现在你是如何使用这24小时，你有没有聚焦在重要的事情上。

我建议通过撰写TDL，列日程，思考每天最重要事情，做优先级排序，明确先做什么，后做什么。

我们管好自己的每一天，就能管好自己的一生。

最后，总结一下：当你感到不顺的时候，一定要主动丢掉这3样东西。丢掉对“遗憾”的反复咀嚼，丢掉对“完美”的过度执念，丢掉对“琐事”的无谓纠缠。