5种游戏化思维,让你过上通关升级的游戏人生

神译局·2022-01-19 15:26
正确利用多巴胺,将给你的生活带来巨大的变化。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:玩过游戏的人都知道,通关升级能带来巨大的成就感与兴奋感。如果把人生比作游戏,怎样才能带来成就感与兴奋感呢?这篇文章来自编译,作者在文中介绍了5种游戏化思维,让你过上通关升级的游戏人生。

图片来源:Alphacoders

如果你玩过任何一款游戏,那你一定感受过游戏带来的兴奋感,而这刚好也是游戏的危害所在。

我们之所以被各种欲望所驱使,其原因在于神经递质多巴胺,多巴胺系统就是大脑的“奖励系统”。理想情况下,当你完成一项有意义的工作时,大脑释放出的多巴胺会让你“感觉甚好”。

但是,游戏、毒品和色情内容都是“作弊码”——它们会抑制大量多巴胺的功效。在这种情况下,学习、写作、锻炼身体或提升自己的动力又从何而来呢?

从中学时期开始玩《刺客信条》(Assassin's Creed),到大学时期玩《使命召唤》(Call of Duty),我用自己的亲身经历体会到了游戏的毁灭性影响。

就在我戒掉游戏的那一年,我获得了比之前五年还多的成长。

实际上,我依旧在玩游戏,只不过,我玩的是人生游戏。

在这篇文章中,我希望跟大家分享五个体验游戏人生的简单方法——正确利用多巴胺,将给你的生活带来巨大的变化。

图片来源:Alphacoders

1. 发现并提高你的“属性值”

《侠盗猎车手:圣安地列斯》(GTA San Andreas)是最令我难忘的游戏之一。这款游戏背景设定在20世纪90年代初的虚构城市圣地安列斯,该城市原型为美国洛杉矶,游戏主角是卡尔·约翰逊(Carl Johnson)。

在游戏中,玩家完成某项任务,或者健身、打扮、理发或者在游戏中的快餐店Cluckin’ Bell吃饭后,都可以获得属性值。具体而言,包括威望、耐力、肥肉、肥胖和性感等。

你也可以像游戏玩家一样,发现并提高你的属性值,具体包括个人外观、知识面、社交技能、内在平和、健康、财富,以及智慧等等。

拿起纸和笔,给自己生活的各方各面打分,1分为最低,表示没有任何进步,10分为最高,表示自己的最大潜力所及之处。

发现并提高自身“属性值”,其好处在于,你可以在不断升级的过程中,感受到大量多巴胺的释放。每当提高某个属性值时,你都会感到异常兴奋。

不过,这需要时间和付出。在游戏中,你只需要获取一个“LEANANDMEAN”作弊码,即可实现“脂肪、肌肉减到最小”的BUFF效果。

但和游戏不同的是,在现实生活中,你无法获得作弊码,在很多方面,你都可能需要投入五至十年的时间用于专门训练。

在这个世界上,只有通过努力并经受痛苦和磨难的事物或事情才值得拥有或值得去做。我平生从未羡慕过享受安逸生活的人,令我真心艳羡的,是那些经历过磨炼人生的人。

——美国第26任总统西奥多·罗斯福(Theodore Roosevelt)

图片来源:Alphacoders

2. 解锁你的技能盘

在我最喜欢的一款游戏《虐杀原形》(Prototype)中,虔诚的变种人亚历克斯·莫瑟(Alex Mercer)拥有一个技能盘,可以排列组合多种技能。游戏开始时,这个技能盘上空空如也,随着游戏情节的发展,你可以不断解锁新的技能。

我们每个人都有自己的技能盘,但很少有人会尝试完善或升级现有技能盘。

你会发现和了解各种各样的技能,比如写作、市场营销、演讲、视频剪辑、摄影等等。此外,借助互联网,你还会发现,从零开始学习掌握这些技能比以往任何时候都要容易。

即使是捕蛇或者挑一只眉毛等非常奇怪的技能,你也能找到学习教程。要想掌握常见技能,资源更是无穷无尽,例如各种大型开放式网络课程(MOOC)、YouTube视频、Reddit贴文串,以及各种文章等等。

对于技能盘,你有两个选择:一是扩展技能盘的宽度,学习新技能;二是拓展技能盘的深度,不断提升在少数领域的技能,达到专家水平。但是,正如畅销书《每周工作4小时》(The 4-Hour Workweek)作者蒂姆·费里斯(Tim Ferris)所说,在当今世界,通才优于专才。

学习曲线让我们认识到,要做到擅长并不难,但要想达到精通则难于上青天。

如果你像我一样,也努力成为通才的话,你就可以协同各项技能来实现多渠道收入、安身立命——无论世界发生多大变化,你都找到谋生的技能。

而作为专才,虽然你只能获得单一渠道收入,但你可以通过教授他人,比如开设课程、提供辅导或开办工作坊等方式,来获得额外收入。

然而,如果因为世界巨变而导致你的技能无用武之地,那你就可能会深陷麻烦之中。

图片来源:Alphacoders

3. 建立并扩大你的部落

《部落冲突》(Clash of Clans)是一款多人在线游戏,在初中快毕业和刚入高中的时光里,我一直沉迷于这款游戏。

为了防御加强、训练军队和突袭村庄,你必须加入一个部落——一个可以共享战士和资源的村庄社区。

我曾创建过一个成员关系密切的写作小组,这一经历让我体会到现实生活中的部落力量——如果没有小组成员,我就写不出那些爆款文章,我也不会成为知名作家。

成功是一场正和博弈,部落可以促进协同效应,即“1+1>2”。

由于人类是高度社会化的生物,你所在的部落会影响和塑造你的整个生活。因此,你应该多结识积极向上的人,从而使自己变得更好。

在此基础上,你还应该学会珍惜和关注他们——多付出,少索取,以此巩固彼此的深厚关系。

图片来源:Alphacoders

4. 留意生活中的隐藏任务

在《荒野大镖客:救赎》(Red Dead Redemption)这样的开放世界游戏中,你可以通过探索世界来解锁隐藏任务,有些任务还会提供极为罕见的饰品作为奖励。

生活也是如此——你可能不会相信我是如何开始在这个平台写作的。

去年疫情封锁期间,我偶然看到一篇股市崩盘文章,文中内容引起了我极大的兴趣。没过几天,在了解了一些基本操作和知识后,我就闯进了股市。很快,投资就成为了我的爱好。

为了分享新知识,我写了一篇关于复利的文章。之后的事情我就不说了。

总之,保持好奇心和开放的心态去探索这个世界——与陌生人聊天,多留意各种机会,不要错过新的体验等等,你会像在游戏中得到钻石那样在生活中发现宝藏。

图片来源:Alphacoders

5. 调整更新卡牌库

在《部落冲突:皇室战争》(Clash Royale)中,你可以从自己的牌库中选择八张卡牌来组成“出战卡组”,每一张卡牌代表一个兵种,其部署时间、作战能力和圣水消耗滴数均不同。

当你和对手拥有相同滴数的圣水时,游戏的关键则在于巧妙地挑选卡牌并灵活分配圣水。你必须根据自己的卡牌数等级和获胜率来调整更新卡牌库。

生活也是一场类似的战斗——如果你无法调整卡牌库以适应新的环境,你就会陷入难以逃脱的困境。

你可能会问这些卡牌是什么呢?它们是你的习惯、核心信念、价值观、观点和看法。

生活在单亲家庭的我,由于从小就跟着母亲生活,我的祖父则扮演了父亲这一角色。前不久,他因意外去世,这改变了我们的一切,但我学会了调整适应。

当我们不能改变环境时,我们就要试着改变自己。

——著名心理学家维克多·埃米尔·弗兰克尔(Viktor Emil Frankl)

图片来源:Alphacoders

写在最后:再小的胜利也值得奖励

关于最后这一点,我实在无法通过游戏来做类比,但我认为这一点也至关重要。

据2011年发表在《应用行为分析杂志》(JOURNAL OF APPLIED BEHAVIOR ANALYSIS)的一篇研究报告,如果大脑预知某个行为可能会让你获得奖励,那你可能就越愿意去做这件事情。这就是所谓的“正强化”。

虽然多巴胺已经是足够好的奖励,但你仍然可以为自己争取一些物质奖励。这些额外奖励能激励你更努力地工作,它还可以证明,你获得的奖励是有价值的。

在每周的健康饮食计划中,如果你始终能够管住自己的嘴,不乱吃不该吃的东西,那就在周末奖励自己一顿大餐吧。如果你思如泉涌,连续写完了三篇文章,那就让自己休息一下,阅读一些轻松的文章,再小憩一个小时。

如果你辛辛苦苦忙碌三个月的个人项目终于得以上线,那就给自己放一周的假,不要有任何顾虑地去享受假期。正如有句话说得好:“只用功不玩耍,聪明孩子也变傻。”

译者:俊一

+1
35

好文章,需要你的鼓励

参与评论
评论千万条,友善第一条
后参与讨论
提交评论0/1000

提及的项目

查看项目库

最喜

用武之地

下一篇

全球智能手机2021年Q4发布,苹果第1名

2022-01-19

36氪APP让一部分人先看到未来
36氪
鲸准
氪空间

推送和解读前沿、有料的科技创投资讯

一级市场金融信息和系统服务提供商

聚焦全球优秀创业者,项目融资率接近97%,领跑行业