这6个“坏习惯”,实际上对我们的生活有好处

神译局2021-04-19
习惯真正的力量往往隐藏在背后。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:在我们的生活中,有一些看似是“坏习惯”的事情,实际上长期来看对我们是有好处的。习惯真正的力量往往隐藏在背后,而不是浮于表面。有些习惯可能不会对你的生活产生立竿见影的影响,但会长期微妙地改变你的想法和行为。本文译自Medium,作者Sinem Günel,原标题为" 6 Positive Habits We Often Mistake As Negative ",希望对您有所启发。 

我们知道,日常生活习惯塑造了我们的生活。而且几乎每个人都想养成更好的习惯。但问题是,我们几乎没有验证过当前的习惯和思维模式。

我们经常错误地认为当前的某些习惯是消极的,尽管它们实际上可能会给我们的日常生活增加很多价值。事实上,我们经常专注于避免错误的习惯,因为我们只看表面。然而,习惯真正的力量往往隐藏在背后。

有些习惯可能不会对你的生活产生立竿见影的影响,但会长期微妙地改变你的想法和行为。

1.  寻求帮助

现代的成功故事常常让我们相信,巨大的成功是一个人的成果。

似乎史蒂夫•乔布斯(Steve Jobs)独自打造了苹果公司(Apple),而埃隆•马斯克(Elon Musk)是否是唯一负责SpaceX的超级大脑。

同样,当我们看到我们最喜欢的明星的每日Instagram时,我们也很容易被社交媒体愚弄。我们看到我们的偶像能保持完美形象,吃得很健康,可以轻松地照顾他们的孩子。

我们没有看到的是,他们实际上有一个团队,为他们化妆、准备美味的食物,当妈妈忙着录制Instagram时,团队还会逗孩子们开心。

不要被骗,相信你需要自己掌控生活。你不可能样样都做得很好,寻求帮助是你可以做的最好的自我照顾的方式。

很多时候,我们想要自己完成所有的事情,因为我们太骄傲了,不愿寻求帮助,也不想让别人觉得我们软弱。

然而,现实是,寻求帮助是一种力量,而不是一种弱点。

如果专家能在10分钟内完成一项任务,那你花5个小时在这项任务上是没有意义的。当你感到陷入困境时,不要因为害怕被评判而不去寻求帮助。

“寻求帮助不是软弱的表现,而是力量的象征。这表明你有勇气承认自己不懂的东西,并去学习新东西。”

——美国总统巴拉克•奥巴马(Barack Obama)

2.  舒适地谈论金钱

在很多地方,谈论金钱比谈论性更糟糕。虽然这听起来不是什么大事,但这是一个主要原因。我们的社会缺乏财务知识。

如果你连一件事都不能说,你怎么能学会管理它呢?

尽管大多数人试图否认,但钱在我们的生活中扮演着巨大的角色。金钱本身可能不会让你快乐,但是没有它肯定会让你不快乐。

把你的想法从“我不应该谈论钱”转变为“谈论钱是很有必要的”,乐趣可以成为你与财务建立更好关系的垫脚石。

这也会帮助你摆脱金钱方面的压力,因为闭口不谈总是一种负担。通过谈论你的收入、支出和投资,你可以放下一些焦虑,把理财之旅看作是一个自然的过程。

然而,这并不意味着你应该在社交媒体上发布你的工资,让所有人知道你在食品杂货上花了多少钱。这更多的是为了提高你的金钱意识,而不是与他人分享你的账单。

如果你还没有这样做过,你的第一步可以是跟踪和回顾你的收入和支出。你可以在你的智能手机上下载一个免费的记账应用程序,每周或每月检查一下你的财务状况。

大多数人甚至不会检查他们的银行账户,因为他们害怕面对他们的财务现实。通过跟踪和回顾你的支出,你可以很容易地改善你与金钱的关系。

一旦完成之后,你可以与你的伴侣或亲密的朋友讨论有关金钱的话题。再次强调:这并不意味着你需要透露所有的数据和秘密。你们的谈论可以从预算开始,你在某些物品上花了多少钱,或者你最喜欢的省钱建议。

每一次关于金钱的谈话都比没有好,因为这有助于你更加了解你的资源。

3.  跳出日常生活

大多数自我提升大师都宣扬惯例和良好的习惯是多么重要。虽然这是事实,但他们经常忘记强调有规律地从这些习惯中跳出,也可以让自己变得更加强大。

尽管我们的生活可以通过有意义的习惯变得简单得多,但这些习惯不应该阻碍我们过充实的生活。

如果你总是被困在同样的模式中,而不敢突破,你可能会错过很多新体验的机会。

这对于创造性思维和那些追求高效率和创造力的职业(比如写作)的人来说尤为重要。

重复可以提高效率,但自发性能激发创造力。如果你每天都遵循同样的结构和模式,你就不会给意外的发现和惊喜留下任何空间。

“如果你认为冒险是危险的,那就试试每天按惯例行事。这是致命的。”

——保罗·科埃略(Paulo Coelho)

4.  有点自私

大多数历史英雄都有一个共同点:他们为了共同的利益牺牲了自己的舒适。纳尔逊·曼德拉,罗莎·帕克斯,或者马丁·路德·金,这只是其中的一些例子。

他们的牺牲和勇气,让我们能记住他们的名字并提醒自己其慷慨的行为。很多时候,我们可能会想到这些英雄,并相信如果我们不牺牲自己生命的一部分,我们就不会像他们那样优秀。

但事实是,这种比较没有多大意义。

对世界产生真正的影响和取悦身边的人是有很大区别的。

前者并不一定意味着你需要牺牲自己。然而,后者往往以挫折和缺乏自我价值告终。

如果我们总是试图取悦我们周围的人,我们大多忽略了自己的欲望和需要。因此,我们缺乏精力和激情,更难展现出最好的自己。

残酷的现实是,你不可能取悦所有人。总会有人不喜欢你做事的方式,或者不理解你为什么要这么做。

但他们的意见并不重要。

我们都过着自己的生活,没有人会帮助你过上非凡的生活。有时候,自私一点,优先考虑自己可以让一切都不一样。这可能意味着为了独处而取消约会,对某人或某事说“不”,或者在帮助别人之前先考虑自己的需求。

“如果你不照顾好自己,你就不可能真正陪伴在生活中的人身边。”——华盛顿·克里(Kerry Washington)

5.  做一些“白日梦”

我们经常评判梦想家,赞扬行动者

但研究证明,想象你如何实现一个特定目标的过程,实际上也可以帮助你创造更好的结果。

几十年来,自助大师们一直在鼓吹如何将结果形象化,从而帮助你实现目标。但在2011年,纽约大学(New York University)的研究人员发现,将结果可视化是破坏性的,而不是有益的。

那是因为想象你想要达到的最终状态,会让你相信你已经完成了它。这可能会削弱你真正采取行动、实现梦想的动力。

然而,将过程形象化是不同的,因为它可以帮助我们坚持行动,并真正实现我们的目标。

想象自己坐在沙滩上,啜饮鸡尾酒可能会降低你取得成就的机会。然而,想象一下你如何掌握你的技能并完成任务,确实可以帮助你更接近你的目标。

“想象是有目的的白日梦。”

——博·班纳特(Bo Bennett)

6.  浪费一些时间

虽然懒惰不被推崇,但是花时间来恢复自己的身体和精神是很有必要的。

在产出驱动型经济中,我们常常发现自己陷入一种恶性循环:工作更多,实现更大的目标,而没有时间恢复自己的能量。

然而,现实是,我们都需要一些时间来恢复自己。磨刀不误砍柴工,你不可能时时刻刻都全力以赴,也没必要这么做。

尽管人生苦短,不能浪费太多时间,但这条法则与给自己留出时间去放松和走神并不冲突。没有人能一直保持最高效率和创造力,你越早休息,你就能越早实现你的目标。

如果你需要在杂货店排队,安静地等待,不要通过查看邮件来有效地利用这段时间。如果公车晚点了,花几分钟想想生活中值得你感激的事情。

我们都需要这些休息时间来恢复精力。不要因为自己浪费了一点时间,就觉得自己浪费生命了。要给自己喘息的机会。

“花时间什么都不做通常会让你正确看待一切。”

——多伊·赞塔玛塔(Doe Zantamata)

译者:Jane

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