南方人过冬保命指南第一条：扔掉夹棉睡衣

立冬一过，寒意更深。北方人走进室内，脱下厚重的羽绒服，只穿一件单衣便活了过来；南方人在秋衣秋裤毛衣毛裤外面焊死了省服夹棉睡衣，除了睡觉绝不脱下。

南方冬日街景丨小红书/可可丸不了

其实，有个建议能让南方的冬天没那么难熬：咱能不穿夹棉睡衣这个省服了吗？

温度零上还冷，是因为湿呀！

很多没离开过北方的朋友会疑惑，南方冬天气温都在0摄氏度以上，这个温度在北方算春风和煦了，怎么会冷呢？

因为湿啊！

气温是一回事，体感温度是另一回事。影响体感温度的主要因素有两个，一个是风，一个是湿。

风速大，身体热量散得快，人们感受到的温度就会比气温低，这叫风寒效应。风寒效应是北方冬天冷的原因之一，所以北方冬天的穿衣奥义就是防风（给北方冬天的穿衣建议，戳这里）。

而在气温低于10摄氏度时，身体的热量会被空气中的水汽吸走，越湿越冷，这叫湿冷效应。南方冬天承受的就是这种攻击。

满是雾气的冬夜，看照片都开始冷了丨小红书/惑惑

南方的冬天，湿！

在1961年到2018年这段时间，我国的年平均湿度从西北部到东南部逐渐升高。到了冬天，东部、南部、西南部的平均相对湿度高达70%以上，而西北、东北、北部地区在65%以下。

1961~2018年间我国不同地区的年平均和季节平均相对湿度（%）（点击可看大图）丨原图：参考文献[2]

成都深秋一个平凡的傍晚，室内湿度72%丨李小葵

这个湿度差异，就导致了南方冬天气温不低，但体感温度很低。根据中央气象台体感温度的计算公式，当风力为2级时，哪怕气温相同，干燥环境和湿润环境的体感温度能相差5摄氏度左右！

风力为2级时，不同温度、不同湿度下的体感温度丨中国天气网

我听到有北方朋友的声音了，“5摄氏度而已嘛，不会要命的”。要知道，北方的风寒再厉害，进到屋里总没风了吧？但南方的湿那是无处可逃，家里湿、公司湿、户外湿，被窝也总带着淡淡的水汽！

北方冬天冷得清冽，南方冬天冷得幽怨丨小红书/番茄鱼汤，小红书/乾元万象

南方冬天的救命二字：抗湿

除了紧闭门窗外加全天候高功率开启除湿机，建议南方人可以从衣服面料上寻找熬过湿冷冬天的办法。

这里需要提到一个概念：导热系数。

导热，就是把热量从温度高的地方传导到温度低的地方。冬天接触导热系数高的材料会觉得冷，比如铁栏杆、地板瓷砖，一碰就感觉体温被吸走了。

水的导热系数比织物都要高。如果在南方冬天穿一身吸湿性特好的衣服，面料就会吸收空气中的水汽，使这身行头变成冬日凉感穿搭。

那我们平时常穿的衣服，吸湿性如何呢？

南方冬天别穿棉花！

总体来说，棉、麻、羊毛等天然纤维，以及黏胶这类再生纤维素纤维，含有丰富的亲水基团，吸湿性较高，在湿冷冬天容易越穿越冷。

这不禁让人想起了南方各省省服，夹棉睡衣*。

*“夹棉睡衣”没有统一定义更没有国家标准，本文把“夹棉睡衣”理解为填充棉花的冬季家居服

这种被称为“湖南省服”的服装，其实在湖北、江西、安徽、贵州、四川等省也非常流行丨小红书/薯挞酱

棉是一种非常能吸水的材质。把100克干棉花放在气温20摄氏度、相对湿度65%的环境里，它能吸收8.5克的水；相比之下，涤纶在同样的环境下，只能吸0.4克水。

还有更多的debuff。如果你的夹棉睡衣已经穿了好几年，里面填充的被压实的棉花虽不会吸更多的水汽，但也存不了多少静止的空气了——静止的空气导热系数很低，是重要的保暖材料。

南方省服夹棉睡衣，尤其是穿了一年又一年的夹棉睡衣，不愧为湿冷冬天的凉感穿搭，配得上“布衾多年冷似铁”称号。

湖北网友晒出外公用了58年的棉花被。有一说一，这种形态的被子吸水又不存气，使用体验应该很不好了。丨小红书/半口豆沙920

湿冷冬天的面料红榜

不穿夹棉睡衣就不知道穿啥了？我们来支招！

有钱选鹅绒

鹅为什么能大冬天下水玩耍？因为鹅的羽毛又防水又蓬松保暖啊！

其实相比棉花，鸟类的羽毛都更防水更保暖。之所以推荐鹅绒，是因为鸡毛鸡绒防水性一般（毕竟鸡不在水里生活）、鸭毛鸭绒异味太大、天鹅又是国家二级保护动物，动不得。

省钱选化纤

老一辈人对化纤常常不屑一顾，但随着工艺进步，化纤实在太香啦。

比如这几年很多的摇粒绒、珊瑚绒，就是化纤材料制作的。不仅吸水性差，任何时候摸起来都是干爽的，还非常柔软亲肤，还足够蓬松能存住静止空气来保暖，关键是还便宜。

化纤材料当填充物也很香。现在很多被称为“棉服”的外套，填充物其实是涤纶/聚酯纤维，它们不吸水、不会被压扁压实的特性，更适合湿冷的南方冬天。如果你的夹棉睡衣里填充的也是化纤，那你的冬天也会比较好过。

聚酯纤维当“棉服”的填充物其实是有优点的丨小红书/忆江南

南方过冬，你就这样穿

看到这里，我们形成了南方冬天穿衣的新思路。

外层，接地气的棉睡衣和高贵的羊绒大衣都pass，太吸水了。最佳选择是冲锋衣那种防水面料或者摇粒绒面料，皮质的面料也不错，最好下摆领口袖口能收紧，防止水汽大举入侵。

中层，按照“三明治穿衣法”应该穿蓬松的衣服来锁住静止空气。放在南方冬天首选羽绒内胆，或者柔软轻便的珊瑚绒、摇粒绒、抓绒衣物，而不是越穿越湿、越穿越瘪的羊毛毛衣、薄棉衣。

内层，由于和外界环境隔了外套和中层，穿衣法则和北方一样，都得穿有点吸湿排汗能力的衣服，从而保证体表是干爽温暖的，比如短绒类的秋衣。

上床睡觉也是南方冬天的每日考验。脱掉带着体温的衣服、钻进湿冷的被窝，让睡觉的幸福感被大大削弱；半夜翻个身，接触到没有被体温烘暖的床单被子，整个人都能被冷醒。

其实南方冬天的床品，也可以按照上面的思路升级一下。有太阳的日子把被子拿出去晒晒，烘干被子里的水分；整个冬天都没有晴天的话，不如购置一套化纤的加绒床品，进被窝的时候干爽温暖，睡觉时绒毛也能帮助锁住身体热量。

被称为广东省被的拉舍尔毛毯也很干燥温暖，但是洗完晾晒得请个吊车来帮忙丨小红书/夏夏

但不论如何，没有暖气的南方冬天还是需要一身正气来熬的。请把这篇文章转发给你的南方小伙伴，祝ta正气盎然地度过冬天。

参考文献

[1]刘璟瑜.空气湿度和风对体感温度的影响[J].河南气象,2003,(03):34. 

[2] Guo J, Chen S, Long-term change in relative humidity across China from 1961-2018[J]. Climate Research, 2022, 87: 167-181.

[3] Du C, Li B, et. al. Moisture in clothing and its transient influence on human thermal responses through clothing microenvironment in cold environments in winter[J].Building and Environment, 2019, 150: 1-12.

本文来自微信公众号“果壳”，作者：悲催的铊宝宝，36氪经授权发布。