2026年，这22件好物让你全面开挂｜36氪年度推荐

36氪领读·2026年01月01日 11:08

文末附赠书福利，10份图书盲盒等你来抽。

封面来源｜《新编辑部故事》剧照

文末附赠书福利，10本好书等你来抽。

文｜挖菜 Amber 木也曾曾

2025年即将落幕，今年依旧是充满变革的一年。

人人都在用的DeepSeek，其实年初才出现在大家身边；影院里《哪吒2》的浪潮未平，《疯狂动物城2》又开始新的票房狂飙；一娃难求的Labubu，让我们见识了为情绪价值买单的疯狂；再从罗永浩一把火点燃的预制菜争议，到巨头们纷纷下场的外卖大战，关于吃的话题依旧不断；而像关税战、俄乌战争、巴以冲突……世界局势的变化永远难以预料。

世界始终在疾驰，但我们的生活，却往往在那些更加微小而具体的故事里展开。在这些宏大的叙事之外，2025年的你过得如何？看了哪些让你有所感悟的书？又学习了怎样的新技能？

为了帮助大家在忙碌的生活里，快速筛选出不能错过的好物，今年我们从“看什么”、“听什么”、“做什么”这三个大类，为大家整理出一份来自36氪编辑部的好物清单。我们邀请了36氪的作者和编辑老师，以及部分其他媒体的同仁们，带来了一系列他们的“年度心水好物”，我们希望这些真诚分享，能为你带来帮助。

文末还有我们特别准备的赠书福利，我们会抽取10位幸运读者，每位读者可随机获赠一本好书，希望大家在新的一年里从容向前，一路有光。

我在看什么？

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推荐好物：《大道》

推荐人：张晶

推荐理由：最早是从一档播客里种草的这本书，本来打算当育儿宝典看的，结果意外被大道老师的投资理念所吸引。作为非专业财经作者，很吃这种深入浅出讲投资理念的专业书籍，非常的To C。并且，喜欢大道老师的投资价值观和生活价值观。向全世界的人，安利这本书！！！

推荐好物：《邓小平时代》

推荐人：杨睿琦

推荐理由：从外国学者视角打开邓小平的一生以及从1904到1992中国社会经历的近百年变化，全面且宏大。以邓小平为圆心，展现了国内外众多领导人及历史大事件，提供了一个相对全面、特别的历史视角。虽然书中叙述的时代，未曾真实经历，但仍能触碰到历史人物的一丝丝凌厉与豪气，就像开篇邓小平对麦理浩总督所说，“你如果觉得统治香港不容易，那就来统治中国试试。”

推荐好物：《Shit》

推荐人：J

推荐理由：这是我在首尔一家独立书店淘到的影集。作者Erik Kessels是一位来自荷兰的艺术家，他搜集了一组二战期间德国士兵在战场上拉屎的照片。书中没有任何传统意义上的关于战争的纪实报道，而是聚焦士兵们非常平凡的，甚至是尴尬、难以启齿的日常行为。每张照片的内容都非常直接，翻看的过程中可以感受到作者在“选题”上的精妙——战争最终还是会落回到人的身上，而战场上的每一个人都没有尊严可言。书店老板还介绍说，这本书曾在意大利展出，现场充满了屎臭味，观展体验非常沉浸。PS.作者官网应该可以买到这本书

推荐好物：《拿铁因素》

推荐人：阿香

推荐理由：这是今年我自己参加的“一年挑战52本书”中的一本，很喜欢这本书的名字以及书里面的内容。这本书特别适合想要改变，但是无处下手的职场人，读完这本书，你会发现，改变有的时候不需要完全颠覆现有生活，而是可以从“日常小事”入手，比如每天专注一刻钟、记录三件小确幸、或是主动进行一次真诚交流，很多看似微小的“拿铁因素”，能逐步帮我们找回对生活的掌控感，提升内在秩序与能量。

推荐好物：《人间喜剧》系列纪录片

——食贫道，bilibili

推荐人：hayley

推荐理由：《人间喜剧》系列纪录片每一期都值得反复观看，食贫道的写实视角+特色剪辑，将魔幻的世界一一展现在眼前。每段故事都娓娓道来，许多听过的新闻、热点，在他们的镜头下，具象化呈现在眼前。为此，也补充了很多认知外的知识，希望该系列永远更新。

推荐好物：《喜人奇妙夜2》

——腾讯视频

推荐人：Maple

推荐理由：喜人奇妙夜无疑是今年内容届“席卷全网热点”的传播案例。从屡次登上抖音挑战榜极具的《技能五子棋》到全民参与度高的《打听式唱法》，媒体传播的逻辑早已已经完全转变。“让更多的网友参与进来”成为主流叙事，在注意力稀缺的时代，能让读者关注就是“胜利”。

内容诞生于真诚的交互。从小小的“喜剧社区”到大大的“喜剧宇宙”，始于真实，终于真诚。喜夜的爆火，也不止在说喜剧一件事。之于媒体，其主要功能之一是“追求真实与真相”，而那个小小的内容场域（喜剧监狱）汇集所有一切目标一致的人（喜人）专注在最真实、真诚的心流创作和，它难得但值得。如果把创业者们关在“创业监狱”会如何？如果把媒体人关在“媒体监狱”又如何？谢谢节目带给我们的启发，真诚推荐，共勉。

推荐好物：《克拉克森的农场》

推荐人：豆豆

推荐理由：暴躁老头开着兰博基尼去种地，氪金一整年颗粒无收“怒赚”100+英镑，这部2021年首播的真人秀节目（也可以当纪录片看）到今年已经更新到第四季，作为前BBC主持人，克拉克森把英式吐槽和冷幽默发挥到极致，虽是农业小白，但这位“大英点子王”总是在践行着“不怕坏人绞尽脑汁，就怕蠢人灵机一动”。相比于田园牧歌式的乡野生活，克拉克森的农场完全是一部硬核农业科普记录片，各类现代化农业机械轮番出场，精打细算研究税收和补贴政策，半夜接生+抢救小猪仔……剪辑紧凑不拖沓，故事线轻松不费脑，绝妙下饭剧！

推荐好物：《天涯沦落女》

推荐人：达达

推荐理由：法国新浪潮导演阿涅斯·瓦尔达的作品，片名Sans toit ni loi，直译过来，是“没有屋顶，也没有法律”。故事从一个结局开始：一个年轻女孩莫娜，死在法国南部的原野中。影片以回溯性的视角，讲述了莫娜一路露宿、搭便车、打短工的生活。她阅读、听音乐，与人短暂相遇，又迅速离开。她被伤害、背叛，但她始终选择自由，哪怕这意味着孤独、贫穷以及需要承受自由带来的危险代价。很多人都会被莫娜的这句话打动——“路上的香槟更好喝”。但这部电影发出的另一种提醒则是：自由如若真的降临，它未必体面，未必讨喜，甚至可能像莫娜一样，让人不安。

推荐好物：《给一个青年诗人的十封信》

推荐人：曾曾

推荐理由：这本书是奥地利诗人里尔克与渴望成为诗人的一个青年的通信集，共十封，所以全书不长。信里，里尔克没有居高临下的讲诗歌创作技巧或指导，更像朋友一样与对方进行灵魂谈话。里面也包含了里尔克对天赋、成功、孤独、自我认知的看法。百年前的那个迷茫青年，他纠结于自己是否有成为诗人的天赋，渴望里尔克用专业的眼光评判他的诗作，他仿佛甚至想得到一个“能”或“不能”的明确答案。但里尔克没有迎合这份急切，他只是轻轻告诉那个青年：没有人能给你出主意，除了那深植于你自身的力量。虽是百年前的文字，却没有丝毫的时代隔阂。当下社会的青年有着同样的焦虑和迷茫，想立刻看到努力的结果，想快速获得外界的认可，想在短时间内敲定人生的方向，一旦脚步慢下来，就会被自我怀疑与外界批判裹挟。里尔克没有给出创作的具体方法，也没有告诉你该怎么走出困境，他给的是面对困惑的心态，他的文字像和风细雨，在品读的过程中，能稍稍抚平一些我内心的焦虑和浮躁，这就够了。“你是这样年轻，一切都在开始。”

推荐好物：《明亮的夜晚》

推荐人：九连环

推荐理由：近期韩国小说的代表，四代女性的家族史。和诺贝尔文学奖得主韩江的《素食者》，以及金爱烂的一系列小说一起服用的话，会觉得韩国女性的处境确实艰苦，和偶像剧里的甜蜜泡泡相比简直反差巨大。不过比起韩江、金爱烂描述的纯惨，《明亮的夜晚》好歹在结尾还留了一点淡淡的感动，值得一看。

推荐好物：《你的夏天还好吗》

推荐人：大倪

推荐理由：作为韩国当代最具代表性的作家之一，金爱烂笔下的故事总是和普通人的生活处境相关。这本书里的故事大多没有戏剧性的转折，写的只是工作、家庭、关系里的消耗与妥协。她的文字克制、精准，不试图给答案，只是把琐碎的现实摆在读者面前，很多细节的描述都很真实，有时甚至让我觉得她在偷窥我的生活。一本很好读的书，每篇故事都不长，适合大家闲来无事拿来消遣。

我在听什么？

推荐好物：QCode广播剧

推荐人：李洋

推荐理由：如果你想给英语语境找点新鲜感，又厌倦了盯着屏幕看美剧，不妨把感官全部交给耳朵。推荐大家试听QCode（Apple Podcast/Spotify可用）。

这不仅仅是“磨耳朵”的听力素材，更像是“听觉电影”。QCode几乎是用好莱坞的规格在做播客：剧本扎实，甚至会请来电影演员客串，声场设计极具临场感。也就是在美国这样高度成熟、甚至有些“奢侈”的音频市场里，才能容纳这种用做美剧的耐心来打磨声音——许多热门剧集就是先在这里孵化，再反向输送给影视工业的。

从《Blackout（停电）》的末世悬疑，到《The Edge of Sleep（睡眠边缘）》的惊悚氛围，你会很容易沉醉其中。听不懂也没关系，上述平台都有Transcript可用。

推荐好物：《陈鲁豫·漫谈》

《做自己不忐忑》

推荐人：薇薇子

推荐理由：吸引我从B站打开鲁豫的这档视频播客节目的，是龚琳娜那期。很长，2:49:31，可以不用看，睡前听，听着听着就睡着了。这期播客的标题叫《鲁豫对话龚琳娜：敏感遇上真诚，直面背叛、孤独和恐惧》，这个标题太啰嗦了，不好，其实这个长长的播客就讲了这么回事：如何面对分离？女性怎么从遮遮掩掩到真正绽放自己。以及，还能听到龚琳娜、鲁豫两个不同气场女性的交手再到共鸣。然后再陆续听了鲁豫和30年男闺蜜窦文涛的对谈、和最新的是吴越那期。

很有滋味。滋味就在于，一场深度的、松弛的交流，是如何开展起来的。真实的漫长的有嚼头的交流，在日常生活中是极其匮乏和罕见的。这种交流，是可以灵魂共振的。这中间，有迟疑、有不解、有坦荡、有追忆，真好。随着年龄的增长，我越饥渴于这样的灵魂碎片的互通。

听完这个，对比一下，就觉得精心剪辑过的访谈综艺，颇为浪费素材、打断节奏且不解渴了。

另，也推荐龚琳娜的书《做自己不忐忑》。面对婚变，龚琳娜的真诚自剖，毫无负担，赤城如孩童，勇气惊人。

推荐好物：岩中花述

推荐人：姜桦

推荐理由：鲁豫主理的《岩中花述》，是为当代女性搭建的一方珍贵精神领地。这里没有喧嚣的流量话题，只有34位各领域代表性女性的真诚发声——从作家张春、律师詹青云到演员张静初，嘉宾横跨文化、职场、学界等圈层，每段经历都堪称时代女性的鲜活样本。

鲁豫以“不傲慢不评判却暗藏锋利”的对话风格，构建了安全又有深度的交流场域。她用细腻倾听接纳嘉宾的脆弱，以精准追问触达问题核心，让对话既饱含温度又不失锐度。节目深入探讨文化偏见、社会规训、性别困境与疾病挑战等深刻议题，从自我撕裂的性别认知到困境中的生命韧性，每一次探讨都直抵人心，值得去听！

推荐好物：自习室STUDYROOM

推荐人：阿林

推荐理由：这档播客是我个人私藏的能量充电站。在这里我总能找到抚平焦虑、找回秩序、优化系统以及更爱自己的方法与能量。两位自称“铁三卷王”的主理人，会用她们的自身经验为每期分享的内容增加了新的观察视角，还会为一些高度概括的tips补充她们亲身实践的落地场景，每期都干货满满。在低谷的时候听它能恢复能量，在脑袋发热的时候听它能让自己冷静。不信的话，你也可以听听看👀

推荐好物：鲸鱼赫兹

推荐人：挖菜

推荐理由：作为一个好吃的人，《鲸鱼赫兹》是一档为数不多的能听进去的讲吃的播客，每期时长在1小时左右，会围绕某种常见的食物或者某个城市的吃食展开。内容很充实，能听出来主持人们是特别用心看足了资料，分享的内容也不止停留在吃上，还会分享很多吃过、见过的食物背后不知道的典故渊源。哪怕是我们经常吃的食物，也能讲出很多新东西，基本上每期都能解锁新的美食。整体氛围听起来也比较像朋友聊天，轻松有趣但又不说教，边听边种草。但有很多只能听到不能吃到，很难受😭，推荐在吃饱后去听～

推荐好物：罗永浩的十字路口

推荐人：张晶

推荐理由：一种新的超长播客，以前没人敢做这么长，三个小时起步的播客，但是听完居然觉得没那么长。老罗的提问没有任何技巧，并且带着自己强烈的喜好和风格在提问。嘉宾也都很配合，并且对录制时长极具耐心，这种情况在做内容很难得，没办法，全靠罗永浩个人魅力了（不过嘉宾也会有压力，说不好怕被老罗喷，也算是反向压制了。）

我在做什么？

推荐好物：桌面生态鱼缸

推荐人：樊浩

推荐理由：无意中小红书刷到的，有店家卖现成的材料包，售价几十块钱，三天之内快递到手。简单说就是最低成本在桌面上搭出一个生态景观，可改善风水，陶冶情操。而且入手门槛低，后期上限高。基本配置就是一个大概10*10*15cm这么一个玻璃鱼缸（或者其他什么玻璃器皿都可以），放上水草、沙石头、三五条小鱼+苹果螺+黑壳虾，就算完成了。水草、鱼、螺、虾组合成一个生态系统：水草产生氧气，螺和虾清洁废物，基本不用换水，两天喂一点点食物。目前养了三周，水还是很清的。据店家说，至少可以维持个半年。入门门槛很低，当然也看到很多大神到自己造景，想弄个潘多拉星球也是可以的。挺不错，推荐中老年贫穷玩家入手。（我拍照不好看，可去小红书搜图）

推荐好物：故宫年票

推荐人：王珺亮

推荐理由：在北京生活工作那么多年，总觉得说“故宫还不是想去就去”。但事实上，除了故宫的预约很难，还有“以后总有时间会去”的心态作祟。所以这么些年来，去故宫博物院看看风景、看看展览，一直成为待办事项。直到去年底买了2025故宫年票——钱已经花了，总要去吧。于是，我在故宫里找到了《甄嬛传》里提到的螽斯门，拍下了雪后故宫的红墙，在午门“百年故宫”特展里看得津津有味……2026年故宫年票已开启售卖，有一起约2026年去故宫听雨观花的伙伴吗？（以下是故宫小众视角打卡照片）

推荐好物：Hyrox

推荐人：Amber

推荐理由：作为三天不去健身房就浑身难受的运动爱好者，我今年入坑了一项新的运动——Hyrox。Hyrox是一项起源于德国的健身赛事，由八公里跑步、雪橇车、滑雪机、墙球等多个单项组成。Hyrox是团课，相较于独自锻炼的传统力训，hyrox的group effect能激励我在累得不行的时候咬牙坚持下来。和跳操、动感单车之类的传统团课不同的是，Hyrox最大的特点是正向激励感更强。比如我一开始的时候推雪橇车只能推得动60kg的，后来一点点增加重量到80kg、100kg，铁片越来越多。这种可以轻松丈量出来的进步很像练习长跑，看着自己从三公里加到五公里再到八公里十公里，距离越拉越长，配速越来越高，带来的自信和快乐也越来越强烈。

推荐好物：养绿植

推荐人：镜相工作室作者李丹

推荐理由：接近年底，我养了一盆南美水晶花烛，按理说北京不适合养热植：暖气还没来的日子我怕它冻伤，暖气来了之后我又怕空气太干燥。但植物比人想象的坚韧的多，到家两个礼拜，它抽出了第一个小叶芽，又是两周，一片淡红色的新叶舒展开。观察着植物每天都有微小的成长和变化，这让我有时也对生活有了微小的信心：在漫长的冬天里，我们都不会被寒气磨损。

推荐好物：旅行

——墨西哥亡灵节亲子之旅

推荐人：旅界张浩熙

推荐理由：在充满变数与不确定性的2025年，我们似乎都在寻找一种能让内心定下来的力量。当我带着孩子飞越半个地球，置身于墨西哥亡灵节（Día de Muertos）那一望无际的万寿菊花海时，我意外地在世界的另一端，找到了这份久违的治愈。

这不仅是一次带着孩子打卡电影《寻梦环游记》现实原型的旅行，更是一场关于生命、记忆与爱的深度对话。在瓜纳华托和墨西哥城的巷弄间，视觉冲击是极致且震撼的。目之所及皆是浓烈的橙色花瓣、色彩斑斓的剪纸、为了重逢而精心布置的祭坛，以及人们脸上精致的骷髅妆容。

在这个崇尚向死而生的国度，死亡不再是晦暗的禁忌或冰冷的终结，孩子在这里上的第一课，是豁达。看着她兴奋地穿梭在人群中，墓园的烛光下与当地人一同载歌载舞，我意识到这是书本里学不到的生命教育：肉体终将消逝，但只要爱还在，记忆就在，只要不被遗忘，生命就永远鲜活。

对于身处高压环境的成年人而言，这趟旅程更像是一剂强心针。当我们习惯了在都市里像齿轮一样精密运转、为各种指标焦虑时，这种近乎狂野的、原始的生命力爆发，瞬间冲淡了这一年积累的所有内耗与疲惫。它是一次感官的盛宴，也是一种精神的重塑，提醒我们，无论外部世界的K线图如何波动，家人的连接和内心的丰盈，才是我们对抗未知最大的底气。

如果说2025年让我们感到些许寒意，那么这场色彩斑斓的旅行就是那个温暖的壁炉。它让我们整理好心情，明白了失去与拥有的辩证法，然后带着更坚韧、更温暖的心，牵着孩子的手，从容跨入2026。