通向成功的这个日常习惯,只有1%的人能坚持下来

神译局2019-09-08
有了目标和习惯,如果不坚持回顾审视并不断调整目标,你也很难成功。

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编者按:人这一辈子到底要不要为自己设定目标?对于这个问题,大家也都是各执一词。然而,即便为自己设定了目标,甚至还特意为之改变自己的行为习惯,但如果不去日复一日地回顾审视并及时调整自己的目标和行为习惯,成功之门也很难为你打开。这篇文章,原标题是Only 1% of Americans Do This Essential Daily Habit,作者Benjamin Hardy通过这篇文章,强调了每天坚持回顾审视并调整目标的重要性,希望对你有所启发。

图片来源:Pexels.com

只有3%的美国人,会为自己设定清晰的目标。而能够做到日常持续回顾审视并调整目标的,只有1%。

要说成功和平庸的区别,那就在于你是否每天愿意花五分钟时间,用来重新调整自己的目标。

如果你每天都不舍得为自己花这五分钟时间,从而让自己能够及时调整目标规划的话,那即便你有自己的目标,你也可能只会保持原有的习惯和模式。但谁也说不准的是,这些习惯和模式,是否能为你打开成功之门。

我们的人生,总是保持着忙忙碌碌的样子;我们的人生,也总是一副如牛负重的样子。

我们很容易迷失自己的人生方向。

我们很容易忘记自己的目标和重要待办事项。

我们很容易过上一成不变、敷衍塞责的生活。

我们很容易无所事事地度过几周甚至几个月,然后发现自己离目标还是那么遥远。

我们很容易忽略生活中重要的小事。

我们很容易过上“只出不进”的“消耗”生活,却懒得更好地规划自己的生活。

我们很容易关注自己遇到的各种麻烦事儿,却没有重视自己的优势能力所在。

娱乐消遣,会让你得步进步。一旦上瘾,你可能就走上了一条没有尽头的路。而首鼠两端、踌躇不决,只会让你坐以待毙、自惭形秽、心灰意冷。

成功,是一种选择

希望自己成功,并不是一个关乎道德品行的决定。

无论你是一个好人,还是一个坏人,你都可以有自己的目标。

如果你是一个好人,你也可以选择平庸。

这些都是你自己的选择,你选择去过这样的生活。

你快不快乐,是你的选择;你健不健康,是你的选择;你有不有钱,也是你的选择。

你现在所做的决定,可以直接影响你1年之后、3年之后、5年之后、10年之后,甚至20年之后将要过上什么样的生活。

当你再从镜子中审视自己的时候,你实际上所看见的,是曾经的你的选择、行为和习惯。

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坚持到底

在人生的道路上,如果不愿意时不时地停下脚步,回顾并审视自己所做的事情,那你基本上很难保持在同一条道路上直线走下去。

如果你不养成每天回顾并调整自己目标的习惯,我可以确定的是,无论是你的行为习惯,还是你的综合表现,都不会是最优的。

没有清晰的目标和方向,自己的行为习惯和做事动机都会变得游移不定。

每天(特别是清早起床后)不审视并调整自己的目标方向,你的每一天生活,可能真的会变成“走过场”一样。

然后,你会发现,自己迷失了方向,丢失了目标,甚至连各种人际关系都会出现问题。

你会缺乏做事动机,做事的时候也会变得将信将疑。

在人生的各个方面,你会不断地给自己降低标准,无论是自己的影响力,还是日常行为活动,只要能过得去,你就会变得非常知足。

时不时地,你可能会受身边某个环境因素而刺激,然后突然想起了自己有目标、有梦想。这个时候,你可能会立即变得兴奋,并且热情高涨似地又让自己回到了正轨。

你甚至还会去做一些强有力的事情,比如给重要的人发送积极有用的信息、去健身房锻炼身体、写日记或者又朝着既定的目标落实相应行动等。

然而,除非你已经养成了每天回顾、审视并调整目标和规划的习惯,否则你不太可能取得太大的进步。

为了取得更大的进步,你需要的是动力。而要获得动力,你又必须要日复一日的坚持。

当然,坚持并不是说每天争取把这件事做了就行,而是在每天坚持做的基础上,还要变得越来越好。

为了让自己变得越来越好,你必须要不断地调整自己的目标。比如,一部分人去健身房锻炼根本没有所谓的目标。他们只想活动自己的筋骨,而有的甚至只是去拍照的,根本没有明确地想在哪个方面变得更好。

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在《打造专业》(Turning Pro)这本书中,作者史蒂芬·普雷斯菲尔德(Steven Pressfield)写道,“上瘾,是一种没有进步的重复。”

持续不断地去做一件事情,可能是你养成某种行为习惯的方式。但是,习惯并不能保证成功。

如果不回顾并审视自己的行为习惯,这些所谓的“习惯”,可能会让你变得漠不关心、不胜其烦,甚至会丧失参与感。这些习惯,可能会让你养成思想上的“无头脑”。

事实上,你要去做的,不是去养成习惯,而是要保持一致。

你要保持一致地“打卡”,并在现有基础上实现新的突破。

你要让自己保持专注,并且实现自己想要达成的事情。然后,通过更大胆有力的行动,通过日复一日的坚持,在不断专注的基础上朝着目标奋斗。

在朝着目标奋斗的过程中,你的个人认同感会不断改变。你很快就会发现,自己正在成为你心中的那个模样。

你会改变自己的性格。

你会改变自己的期望。

你会改变自己的信心。

你会改变自己的潜意识。

你会改变自己的环境。

你会改变自己的结局。

你能够更加轻松地产出结果。而这些结果,是之前要尽心竭力付出才能实现的。

你的新常态,必然会高于曾经的你所梦想的台阶。

此外,你对自己的各种标准,以及对他人的同理心都会进一步提高。

对于人生,你会有更进一步的深刻认识。而你的感受和爱的能力,也会持续提高。

你对生活的认识,也会有新的解释。你不再关注于自己想要得到的东西,想要的只是尽你所能地去帮助他人。

你还会从消耗转向创造。

你不再关注自己身边的环境,而是去关注你能够为自己和他人创造新环境的影响力。

为了让他人受惠,你会更愿意去改变自己原有的生活。为了让自己的成果更加优秀,你会不断地提高对自己的标准。

你的目标,也会变得更大、更远。而你的自信,又可以反过来用目标的远大性来测量。

许多人只希望过上安稳的生活,是因为他们没有信息去相信并实现更美好的未来。

信心,可以不断地获得并提高,但前提是通过你日复一日的坚持与投入。

得益于自己的选择,你可以创造出更多的自信。当然,由于自己的选择,你也可以丢失自信。

你的自信,可以体现出你的自我信任。

你对自己更加信任,你就更愿意去做超乎你现有能力的那些事情。你对自己更加不信任,你就更不愿意去做决定和实现承诺。

小结

你可以尝试回顾以下10个问题:

  1. 你上次为自己设定目标是什么时候?

  2. 你会在清晨起床后回顾并调整自己的目标吗?

  3. 你会在前一天晚上为第二天的成功做准备,还是沉浸于各种干扰注意力的事情之中?

  4. 你真的爱自己吗?

  5. 你是否真的会在乎自己?

  6. 如果是的话,那你为什么没有成功?

  7. 你为什么没有让自己过上更好的生活?

  8. 你为什么没有更清晰地认识自己、看清现在的局势,以及找到自己的目标?

  9. 你为什么没有在这些事情上让自己更清晰,从而满怀自信地为自己创造更好的未来与生活?

  10. 你为什么没有提高对自己的标准,同时放弃那些一直阻拦你的次要事项及选择?

赶紧下决定吧!

只有当你开始下决定过后,你才有可能影响其它方面的因素。

你可以下定决心,从今天开始设定并坚持回顾审视并不断调整自己的目标。

然后你可以保持尽自己最大努力,让自己的行为习惯保持与未来梦想保持协调发展。

当你日复一日地审视并调整自己的目标后,你会变得越来越自信。而随着自信的增加,你对成功的信念也会进一步增强。

你的个人认同感会发生变化。你的所处环境会发生变化。你的大脑也会相应地发生变化。你会不断地改变,你最终也会打开成功这扇大门。

译者:井岛俊一

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