2022年的阅读计划,从这两本书开始

神译局·2022-01-19 17:26
新的一年,从新的智慧开始。

神译局是36氪旗下编译团队,关注科技、商业、职场、生活等领域,重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。

编者按:读书使人进步。也许你已经收藏和整理了2022年计划阅读的书籍清单,但如果你能够再增加两本阅读书目,也许你会在新的一年里有更大的收获。这篇文章来自编译,作者在文中跟大家分享了自己在过去一年里反复阅读的两本书籍,希望对你有用。

图片来源:Lala Azizli

不知不觉,我们又迎来了2022年。意料之中的是,过去一年也充满了起起落落。

我们中有人升了职,有人获得了奖学金,有人进入了理想大学,有人在社交媒体账户上涨了数百万粉丝,有人失去了亲人,有人成为了百万富翁,有人丢了工作。每犯一次错误,我们都会吸取教训,确保不再重蹈覆辙。

对我来说,过去的这一年就像坐过山车一样,我获得并牢牢抓住了很多机会,同时也获得了许多宝贵的经验教训。

一年的时间里,我读了不少书。其中,有一些书在改变自身世界观和价值观方面产生了巨大的影响。

在这篇文章中,我希望跟大家我在去年反复阅读的两本书籍,希望你可以通过这两本书,开启新的2022年之旅。

图片来源:Sam Kant

原版书名:Atomic Habits

中文译名:《原子习惯》

作者:James Clear

小习惯带来大变化

这是美国作家兼记者詹姆斯·克利尔(James Clear)著作的一本畅销书。克利尔在书中主要强调了一个事实:从长远来看,行为习惯方面的小改变会产生巨大的影响。

如果你能保持每天进步1%,持续一年下去,你就能实现37倍成长。相反,如果每天退步1%,持续一年下去,你就会不断退化,甚至直接倒退到零的地步。

如果你只是现在存有一点钱,那你仍然算不上百万富翁;如果你只是连续三天去健身房,那你的身材还是会走样;如果你只是今晚花一小时学习新的语言,那你仍然无法学会这门语言。真正能实现变化的,只有坚持不懈和始终如一。

克利尔在《原子习惯》中以冰块为例:假设你面前有一块冰块,现在室温是25℃。逐渐地,室内温度慢慢上升到27℃、28℃、30℃,以及31℃。达到31℃时,冰块仍然并没有融化。但当室内温度达到32℃时,冰块开始融化。

从这个例子中,我们认识到,在生活中,我们经常努力到31℃的时候便选择了放弃,而不知道到了32℃,就可以开始看到努力工作的成果。一旦努力达到32℃时,人们可能就会说,这是一夜之间的成功。但事实上,要想实现长远意义的成功,你只需要每天完成一些核心的小目标即可。

在书中,克利尔把我们在没有看到成果时所面对的失望程度成为“失望谷”。书中还提到,我们应该更关注方法,而非目标。目标只是一种结果,例如,我想变得苗条又健康;而方法则是如何更加系统又巧妙地实现目标的过程。

在这本书中,克利尔还着重强调的几个主要观点有:

让习惯更明确

如果你想改变某个习惯,但又表现得好像没什么可改的,那你就可能无法改变这个习惯。对此,你就需要开始采取行动,并认识到自己需要立刻改变这个习惯。

让习惯更有吸引力

你认为哪件事情更具吸引力,看电影还是学习?看电影,对吧?!这是因为大多数人都认为学习是一个枯燥的过程,但如果你能通过改变学习方式来改变这一点,从而让学习过程变得更加有趣,那你就会发现它的吸引力,而不会在面对学习时出现拖延情况。

让习惯更简单

让自己保持始终如一的唯一方法,就是要让你觉得这个习惯轻松简单,从而不会在你的日常生活中产生任何问题。

让习惯更有满足感

如果你希望遵循的习惯能给你带来满足感,这意味着它会让你有所回报,那你也会一直坚持下去。因此,你可以通过一些有效的策略方式,让你在保持某个习惯并达成目标后能获得极大的满足感。

图片来源:Rizwan Buttar

原版书名:12 Rules For Life 

中文译名:《人生十二法则》

作者:Jordan Peterson

我认为,乔丹·彼得森(Jordan Peterson)是我了解的最有魅力、最坦率的作者之一。彼得森之前出版的书籍内容也相当有吸引力,这些书不仅涉及到生活话题,而且还探讨了智慧,同时还包括有科学依据(尤其是心理学)的事实。

《人生十二法则》,顾名思义,主要分享的是人们在日常生活中需要遵从的十二条法则,从而避免生活中的混乱。这本书的内容非常精彩,观点独特、直截了当,并且还列举了现实生活和情景案例等精彩案例。

书中具体提到的法则是:

  • 法则1:笔直站立,昂首挺胸。

  • 法则2:待己如助人。

  • 法则3:与真心希望你好的人做朋友。

  • 法则4:和昨天的自己比,别和今天的别人比。

  • 法则5:别让孩子做出令你讨厌他的事情。

  • 法则6:批判世界之前,先清理你的房间。

  • 法则7:追求意义,拒绝苟且。

  • 法则8:说真话,或者至少别撒谎。

  • 法则9:假设你聆听的人知道你不知道的事情。

  • 法则10:直面问题,言辞精确。

  • 法则11:不要打扰玩滑板的孩子们。

  • 法则12:当你在街上遇到一小猫时,摸摸它。

彼得森说,如果你能够坚持遵循这12条法则,你不仅会发现,自己的生活会变得更好,而且你身边人的生活也会变得更好。

彼得森以及他的这一本书,让许多人都受益匪浅。我相信,通过阅读这一本书,我们也许能发现西方世界衰落的原因。这本书不仅是现代人应对混乱生活的一剂良药,它也能够为不当行为、错误决定和自我怀疑提供方向。

写在最后

我之所以建议大家在新的一年里,优先阅读这两本书籍,主要的原因在于,两位作者在书中分享的内容,都主要是根据其自身实践而总结的精华内容,这些内容都有很有效的实践意义。

另外值得一提的是,这两本书中都没有毫不相关或不切实际的抽象理论,书中只有值得尝试和实践的宝贵经验。

译者:俊一

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