2021青年睡眠报告:能睡得好觉,你就击败了90%的年轻人

后浪研究所·2021-08-25 12:16
当代年轻人三大「困」扰:睡不着、睡不够、睡不好

 

人的一生 ,有三分之一的时间都在睡觉 ,如果利用不好这三分之一 ,很可能会毁了剩余的三分之二。

然而,这届年轻人却备受 『困』扰。据《2021年运动与睡眠白皮书》,当下中国有超3亿人存在 睡眠障碍。前段时间,36氪发起了 全网睡眠调查,共回收问卷2293份,受访者集中在80后、90后、95后以及00后,男女比例 (50.15% : 49.85%) 接近中国网民性别比例 (51% : 49%)。

是不是越年轻、熬夜越狠?「睡不着」「睡不好」「睡不够」 的你是一个人吗?困扰着你的 「睡眠杀手」 究竟是什么?或许这份睡眠报告能解答你的疑惑。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不管你是「早起鸟」,还是「夜猫子」,「少眠族」,还是「特困生」,睡眠这门学问终究还是「家家有本难念的经」,科学睡眠建议也不一定适用于所有人。

这一份报告旨在展示中国年轻人形形色色的睡眠烦恼,入睡困难、多梦易醒、睡醒乏力……太多人在为睡眠发愁,希望这些睡眠小建议能帮助你重新审视自己的睡眠现状。

 

本文来自微信公众号“后浪研究所”(ID:youth36kr),作者:十一、嘉婧、曲枚,36氪经授权发布。

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