如何在生活中提高自己的智商?

神译局2021-05-13
高智商基本上等于更好的生活。

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编者按:智商能决定很多事情,从概率上讲,高智商的人明显在生活中会更成功。虽然智力在很大程度上是由基因决定的,但也有一些办法可以在后天提升IQ。最后,要想获得幸福的生活,光有智商是不行的,还要与自身努力相结合。本文译自Medium,作者Isaiah McCall,原标题为" Why IQ Determines Everything in Your Life (the Sad Truth) ",希望对您有所启发。

“吹嘘自己智商的人都是失败者。——斯蒂芬·霍金( Stephen Hawking)

霍金说得有道理。话虽如此,智商(IQ)测试依旧是迄今为止最有效、最可靠的心理测量方法之一。

根据心理健康网站verywell Mind的说法,“智商测试是一种评估方法,它衡量一系列的认知能力,并综合得出一个分数,用以衡量一个人的智力能力和潜力。”

1.  高智商=更好的生活

研究表明,高智商通常会给人带来更多的金钱、更大的成功、更长寿、更健康的生活。一项历史研究详细阐述了高智商的好处:

  • 1955年,特尔曼研究对象的平均收入是3.3万美元,而全国平均收入为5000美元。

  • 三分之二的人获得了大学学位,还有很多人继续取得了研究生和专业学位。他们中的许多人后来成了医生、律师、企业高管和科学家。

平均智商是100,而超过140就被认为是高智商或天才水平。爱因斯坦的智商是160,雅各布·巴内特(Jacob Barnett)的智商是170。巴奈特是一个神童,10岁就大学毕业了。22岁的他就成了一名天体物理学家。

2.  什么叫智商低?

美国军方的做法帮助我们识别了什么算是低智商:军队不会接受智商得分低于83分的人。

为什么?因为数十年的心理测量研究表明,任何智商低于83的人都是军队的负担。而有趣的是,10%的美国人的智商低于83。

然而,智商是固定的吗?在你的一生中,你增加自我价值的几率是多少?

3.  测试智商的常见问题

在我们开始讨论智商的变化之前,让我们先谈谈智商测试本身。智商测试有几种类型,但在大多数情况下,它们都是由一系列复杂的批判性思维问题组成的。

以下是一些典型的智商测试问题。

1.  一根球棒和一个球合起来要1.10美元,球棒比球贵1美元,请问球多少钱?

2. 下列哪一个选项可以排列成一个包含5个字母的英语单词?

a. H R G S T
b. R I L S A
c. T O O M T
d. W Q R G S

不会也没关系,别难为自己。往好的方面想,你还有很大的智商提升潜力。

4.  关于智商的真相

研究表明,我们的智力大部分是遗传的。然而,智商是可以提高的,而且似乎有一个保证有效的方法——那就是:

“Just do it.” — Nike

我没开玩笑,就是这样的,这就是提高智商的好方法:去做。更具体地说,是做一些活动,如演奏乐器、锻炼、阅读、学习、探险、探索——所有这些,只管去做。

例如,锻炼可以增强神经可塑性,这是大脑建立联系并创造新的神经元的过程。

想学一门新语言吗?可以配合锻炼。2017年,瑞士苏黎世大学开展的一项研究显示,体育锻炼会加快学习一门新语言的过程。

5.  音乐家也有更高的智商

范德比尔特大学的心理学家Crystal Gibson, Bradley Folley和Sohee Park发现,受过专业训练的音乐家比普通人更频繁地使用左右脑额叶皮层。

Folley说:“我们研究音乐家是因为创造性思维是他们日常生活的一部分。我们发现,他们对问题的思考方式和相关的大脑活动和一般人存在质的差异。”

甚至你的音乐品味也会影响智商。

6. 年龄也会影响智商

在另一项研究中,33名英国学生在12岁至16岁时进行了智商测试和脑部扫描,大约四年后又进行了一次。9%的学生在智商分数上有15分或更多的提升。

这就是为什么在东方文化中非常尊重老人。他们不会把老人送到养老院,而是照顾他们,直到他们去世。

因为,智慧随年龄增长。

最后我想说,智商是成功最重要的指标之一。但是像斯蒂芬·金、J.K.罗琳或拉尔夫·劳伦这样的成功人士会经常告诉你,要想走得更远,要把天赋和努力相结合。幸福把握在自己手中。

“艺术家如果没有天赋就一无是处,而天赋如果没有努力也一无是处。”——Émile Zola

译者:Jane

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